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  • Tout savoir de la cuisine saine

    Tout savoir de la cuisine saine

    Notre alimentation représente un des piliers non-négligeables de notre santé à court et à long terme. Une mauvaise alimentation engendrera des problèmes de santé plus ou moins graves. C’est pourquoi il est essentiel de manger sainement. Mais qu’est-ce qu’une cuisine saine exactement ?

    Manger varié et équilibré

    Ce refrain, on l’entend souvent, mais l’applique-t-on vraiment dans notre quotidien ? Pourtant, la base d’une alimentation saine commence par là. En effet, il est important de varier ses apports alimentaires et de les diversifier. Cela vous donnera plus d’appétit, et vous assurera un apport constant et régulier des nutriments dont votre organisme a besoin.

    Les spécialistes recommandent de manger au moins 5 fruits et légumes par jour. Mais il faut également varier ses apports en protéines. Manger de la viande à tous les repas n’est pas une bonne solution. Il est donc important de diversifier vos apports en protéine. En plus, celles-ci sont présentes dans de nombreux produits comme le poisson, la viande blanche, le fromage, les œufs, ainsi que les légumineuses (lentilles, pois chiche, haricots, etc.). Donc, manger varié est loin d’être quelque chose d’insurmontable !

    Il est important également d’équilibrer le contenu de vos assiettes. Essayez à chaque repas de manger des protéines, des légumes, des fruits, et des produits à base de céréales (pâte, riz, pommes de terre, etc.).

    Privilégier la qualité plutôt que la quantité

    Une cuisine saine n’est possible que si les ingrédients utilisés sont de qualité. Il est préférable d’acheter moins, mais d’acheter des produits sûrs et dont vous connaissez la provenance. Privilégiez les légumes et les fruits de saison. Ils sont moins chers et souvent de meilleure qualité. Pensez également à regarder les étiquettes des produits industriels que vous prenez. Vérifiez la quantité de sucre qui souvent est assez importante et qui nuit à votre santé.

    Offrez-vous le meilleur en le faisant vous-même !

    Cuisiner prend du temps, c’est sûr ! Mais un plat industriel aussi bon soit-il n’égalera jamais un plat-maison que vous venez de sortir du four, ou que vous avez laissé mijoter dans votre marmite. Cuisiner ses plats est un temps que vous vous octroyez pour prendre soin de votre santé et de celle de vos proches. Cela peut devenir un moment privilégié que vous partagez avec vos enfants ou votre conjoint. Cuisiner varié est à la portée de tout le monde.

    D’autre part, même pour les familles très actives des recettes rapides et saines existent pour manger sainement en toutes circonstances. Le tout est de bien savoir s’organiser, surtout s’il l’on n’a que peu de temps.

    Cuisiner avec un bon matériel c’est important !

    Il y a un élément important que l’on délaisse parfois. Il s’agit de la qualité de votre matériel de cuisine. Nous avons tous dans nos placards cette poêle ou cette marmite vieille et abîmée, mais dont on se sert toujours. C’est pourtant une erreur, car les ustensiles de cuisine endommagés représentent un réel risque pour notre santé.

    En effet, des microparticules peuvent alors se retrouver dans nos assiettes et à long terme provoquer des maladies graves. Il est donc primordial de cuisiner avec un matériel propre et en bon état. Pour information, une poêle peut se garder environ 2-3 ans si elle est bien entretenue, mais au-delà de ce laps de temps, il est important de la changer. Pour cela, de nombreuses enseignes et marques existent pour vous proposer des produits de qualité. Natural cook, par exemple, est une marque spécialisée dans les ustensiles de cuisine. Elle vous propose même une gamme variée de produits de qualité professionnelle. En savoir plus sur la gamme Natural Cook sur www.naturalcook30.com.

    Enfin, manger une cuisine saine est à la portée de tout le monde. Il y a parfois quelques mauvaises habitudes à changer, mais rien d’impossible. Donc, à vos fourneaux !

  • Est-ce que le coaching spirituel peut réellement aider à avancer dans la vie ?

    Est-ce que le coaching spirituel peut réellement aider à avancer dans la vie ?

    Spiritualité et coaching peut aller de pair. L’apparition du coaching spirituel témoigne de cette dualité fascinante. Cette nouvelle forme d’accompagnement a actuellement le vent en poupe. Elle permet de bénéficier d’un véritable accompagnement dans sa quête de bonheur et de bien-être. Plus de détails ci-dessous.

    Comprendre le coaching spirituel 

    Un coaching spirituel lyon  vise généralement à accompagner une personne à trouver le sens de sa vie terrestre.  A la différence d’un coaching classique, cette pratique est davantage engagée dans une voie spirituelle.

    L’objectif étant de mieux comprendre les parties importantes qui constituent un être, à savoir l’âme et la personnalité. Le coach va aider le sujet à différencier et à harmoniser les missions de ces parties. Cette compréhension s’impose pour que celles-ci puissent être accomplies en équilibre.  Atteindre cet objectif favorise le dépassement personnel et la connaissance de soi. Se faire coacher spirituellement permet donc de comprendre le sens de sa vie et surtout d’en avoir le contrôle.

    Ce soutien permet à une personne en proie à certaines difficultés de se défaire des attitudes et des comportements néfastes. En paix avec elle-même, cette personne peut aspirer à une vie meilleure.

    Les qualités d’une personne qui coache spirituellement 

    Le coach spirituel possède une attitude bienveillante sans soupçon d’hypocrisie. Il dégage tout naturellement une aura positive. C’est une personne dotée du sens de l’écoute et ayant une grande compassion.

    Parfois, les personnes qui propose de ce type de coaching a déjà suivi un processus d’éveil ou de guérison. De quoi expliquer son empathie et sa faculté à accompagner un sujet vers le chemin de l’épanouissement. Parfois, ce guide spirituel possède un don de guérisseur. Certains pratiquent des disciplines favorisant la réconciliation avec soi comme le yoga et le reiki. Son approche peut ainsi inclure l’introduction du sujet à l’une de ces techniques pour aider celui-ci à avancer.

    Un coach spirituel est en outre une personne de confiance. On peut lui confier les doutes, les craintes et les lueurs d’espoir. Il s’abstient à émettre toute forme de jugement vis-à-vis du sujet qui consulte.

    Déroulement des séances de coaching spirituel

    Le  coaching spirituel lyon s’inscrit dans une démarche bienveillante visant à trouver le sens de sa vie. Au cœur de cette quête, le coach et la personne coachée s’engagent dans une conversation guidée. Celle-ci se pratique généralement à l’oral mais en fonction des circonstances, elle peut être menée à l’écrit. Les rencontres se font toujours en privée.

    En un véritable accompagnement, ce genre de coaching traite des thèmes délicats comme l’écoute attentive. En fonction des croyances, on peut y aborder Dieu ou la croyance universelle. Les conversations s’articulent toujours donc autour d’un thème auquel le coaché tient à cœur.

    Enfin pour que les séances se passent bien, il est judicieux de trouver un coach de confiance et intègre. Pour cela, on n’hésite pas à se renseigner sur la personne qu’on souhaite consulter.

    En conclusion, le coaching spirituel peut aider un sujet ayant de la volonté à s’épanouir dans la vie. Pour en profiter, il suffit de se laisser guider et surtout d’avoir un esprit plus ouvert aux choses qui nous dépassent dans la vie.

  • Huile de ricin : quels sont ses bienfaits pour la santé ?

    Huile de ricin : quels sont ses bienfaits pour la santé ?

    Vous êtes de ceux qui privilégient les produits naturels pour prendre soin de votre santé ? Le retour au  naturel a de plus en plus le vent en poupe depuis quelques années. L’huile de ricin est l’un des produits phares de la santé et du bien-être au naturel. Cette huile végétale est une huile millénaire qui est connue pour ses nombreuses vertus et pour ses bienfaits. Ci-après quelques bienfaits de l’huile de ricin à connaître.

    L’huile de ricin est un laxatif efficace   

    Cette huile végétale est bien connue pour ses usages externes. Toutefois, sachez que l’huile de ricin peut aussi être utilisée en usage interne en cas de constipation. En effet, il s’agit d’un laxatif efficace. Il est toutefois à noter que son ingestion présente des dangers. En cas de surdosage, cette huile végétale peut notamment causer une diarrhée intense. D’autres effets secondaires comme des douleurs abdominales, une sensation de faiblesse, des vomissements et des démangeaisons sont également constatés.

    Il est alors recommandé de consulter l’avis d’un médecin avant d’ingérer de l’huile de ricin. Veillez à bien respecter les doses et à faire attention à la provenance de l’huile et à son mode de fabrication. Lorsqu’elle est mal préparée, cette huile peut être contaminée par la ricine. Cette dernière est présente dans la plante, mais aussi dans les graines. La ricine est très toxique et vous pouvez faire face à une intoxication. Il est à noter que l’ingestion de l’huile de ricin est contre-indiquée durant la grossesse, mais aussi pendant la période d’allaitement et chez le bébé.

    Prendre soin de sa peau avec de l’huile de ricin

    Vous souhaitez prendre soin de votre peau tout en évitant les produits chimiques ? L’huile de ricin est l’un de vos meilleurs alliés. Cette huile millénaire présente de nombreux bienfaits sur la peau. Elle peut, par exemple, être utilisée pour adoucir, mais également pour réparer les peaux abîmées. Avec sa texture, mais également sa composition qui est riche en vitamine E, en minéraux, en protéines et en acide ricénoléique, elle apaise efficacement la peau. L’huile de ricin est également considérée comme étant un anti-âge.

    Elle lutte efficacement contre les rides et renforce votre peau. Pour l’utiliser, il vous suffit de mélanger une cuillère à soupe l’huile de ricin, la même quantité d’eau de rose et de lait. Appliquez ensuite le mélange sur les zones à traiter et laissez reposer pendant une vingtaine de minutes. Rincez ensuite avec de l’eau fraîche. Vous pouvez également prendre soin de vos cheveux, de vos ongles et de vos cils avec de l’huile de ricin.

    L’huile de ricin : efficace pour lutter contre l’insomnie

    Vous avez du mal à trouver le sommeil ? Sachez qu’il vous est possible de lutter contre l’insomnie en utilisant de l’huile de ricin. Cette utilisation est moins connue. Il vous suffit d’imbiber des cotons avec de l’huile de ricin. Placez ensuite les cotons dans vos oreilles avant de dormir. Il est aussi possible d’appliquer l’huile en cataplasme pendant une heure sur votre plexus solaire. Ce dernier est situé entre votre sternum et votre nombril, plus précisément au niveau de l’abdomen.

    Il s’agit de l’un des plus grands centres nerveux du corps humain. Avant d’appliquer l’huile, ne manquez pas de la faire chauffer en faisant en sorte qu’elle ne se met pas à bouillir. Imbibez ensuite un morceau de tissus. Placez ce dernier au niveau de votre plexus solaire avant de le recouvrir de film alimentaire. Placez ensuite une bouillotte par-dessus afin de maintenir la chaleur. Il est aussi possible d’utiliser cette huile végétale en cas de règles douloureuses, de douleurs articulaires et de migraines.

  • Le kamagra comprimé : que retenir du fonctionnement de ce médicament ?

    Le kamagra comprimé : que retenir du fonctionnement de ce médicament ?

    Le kamagra est l’un des médicaments conçus pour permettre aux hommes de faire face aux problèmes de dysfonctionnements érectiles. Il s’agit là d’un qui affecte plus d’un homme sur trois et qui représente un véritable problème dans les couples. Que retenir de l’efficacité du kamagra comprimé dans le traitement de ce mal ? Quelles sont ces indications et contre-indications ? Vous aurez plus de détails sur les lignes qui suivront.

    Kamagra comprimé : de quoi s’agit-il ?

    Le comprimé de kamagra est l’un des plus puissants génériques de la pilule bleue : le viagra. Il contient le même principe actif qui est le sildénafil.

    Autrement dit, le kamagra comprimé est un médicament qui fait partie de la catégorie des facilitateurs d’érection.

    Sous quelles formes et dosages peut-on retrouver le kamagra comprimé ?

    En fait, le kamagra existe principalement sous trois formes. Le kamagra comprimé de 100 mg, le Super kamagra et le kamagra oral Jelly.

    Chaque comprimé de kamagra 100 mg contient en effet 100 mg de sildénafil. Le mode d’admission de celui-ci est par voie orale.

    En ce qui concerne le super kamagra, il s’agit en effet d’une autre version de ce médicament qui est commercialisé par Ajanta pharma. En plus de contenir 100 mg de sildénafil, ce médicament contient 60 mg de dapoxétine. Pour info, le dapoxétine est employé la des traitements contre l’éjaculation précoce.

    La troisième forme du kamagra, oral Jelly contient également 100mg de sildénafil. Cette version est présentée sous forme d’une gomme ingérable afin de faciliter la prise.

    Comment acheter du kamagra comprimé ?

    L’achat du kamagra n’est pas autorisé dans les pharmacies physiques. Pour acheter kamagra comprimé, vous devez alors vous référer à une pharmacie en ligne. Vous pourrez acheter du produit de bonne qualité, tant qu’il s’agit d’une pharmacie de confiance.

    Quelles sont les contre-indications du kamagra ?

    Retenez que sous toutes ses formes, le kamagra est un médicament puissant. L’utilisation du kamagra est fortement déconseillée aux personnes de moins de 18 ans. Aussi, les personnes ayant une allergie à ce médicament, ou utilisant des médicaments contenant du nitrate ne doivent pas en consommer.

    L’utilisation de kamagra comprimé est également déconseillée aux personnes âgées, aux personnes souffrant d’un problème cardiaque et des personnes souffrant de maladie persistante grave.

    Le kamagra comme alternative moins chère !

    En réalité, le kamagra est apparu assez récemment sur le marché. Puisqu’il s’agit d’un générique du viagra, il est soumis au même contrôle que ce dernier.

    Si le prix du viagra constitue un frein pour beaucoup de personnes, acheter kamagra comprimé quant à lui constitue une bonne solution alternative. Son prix est assez faible par rapport à celui de la pilule bleue, bien qu’il soit assez efficace.

    Pour acheter du kamagra en ligne, veillez donc à vous rendre dans une pharmacie virtuelle qui propose des produits de qualité.

    Conclusion

    En somme, le kamagra comprimé constitue une bonne alternative au viagra. Possédant la même substance active que ce dernier, le kamagra est aussi puissant et revient moins cher. C’est donc à vous de choisir ce qui correspond à votre budget et à vos préférences.

  • L’histoire des lentilles de contact

    L’histoire des lentilles de contact

    Tout sur les lentilles de contact

    Selon une étude réalisée récemment, plus de 75 % des Français portent des lunettes de vue. Ce chiffre concerne surtout les personnes âgées de plus de 45 ans. Depuis quelques années, beaucoup de gens, à peu près 3 millions, préfèrent les lentilles de contact pour plusieurs raisons. En voici plus d’informations à ce sujet.

    Les lentilles de contact et la santé

    Actuellement, plusieurs troubles de la vision sont constatés aussi bien chez les enfants que chez les adultes. En guise d’exemple, nous pouvons citer : la myopie, la presbytie et l’astigmatisme. Si nous expliquons de manière simple, la myopie est caractérisée par la difficulté de voir loin et représente le trouble plus répandu. En revanche, la presbytie est l’alternance de la vision de près, elle est l’effet inéluctable du vieillissement et apparaît souvent après 45 ans.

    Quant à l’astigmatisme, il présente un effet qui déforme la vision de près comme au loin et notamment en périphéries. Face à ces problèmes de vision, plusieurs traitements sont possibles, mais le plus populaire reste le port des lunettes. Toutefois, plusieurs personnes préfèrent opter pour les lentilles de contact.

    Le fonctionnement des lentilles de contact

    Ce sont de petites lentilles de correction portées au contact de l’œil pour préserver la santé oculaire et corriger les erreurs de réfraction. Elles sont posées à la surface de la cornée sur le film lacrymal. Même si elles ne sont que des petits verres de lunettes, les lentilles de contact assurent les mêmes fonctions que les lunettes traditionnelles, en accommodant et en réfractant la lumière pour que les objets se présentent nettement.

    Grâce aux verres, les rayons lumineux se focalisent sur la rétine, mais non plus en avant, en cas de myopie, ou en arrière, lors d’une hypermétropie. Vos lentilles se collent au liquide lacrymal et suivent les mouvements de votre œil. Cela représente l’un des avantages que donnent les lentilles de contact vis-à-vis des lunettes.

    Le port des lentilles de contact

    Porter une lentille de contact est très bénéfique dans le cadre de la santé oculaire. Comme nous l’avons vu auparavant, elles permettent de corriger les anomalies oculaires et offrent ainsi une meilleure vision notamment la vision périphérique. L’absence de monture donne un côté esthétique et permet aux lentilles de contact d’offrir un champ visuel plus optimal que les lunettes. En effet, la vision périphérique devient plus ample et ne présente aucune zone d’ombre.

    Elles sont spécialement indiquées pour les professions qui demandent une bonne vue telles que les chirurgiens ou les photographes. Vous pouvez également les porter à l’occasion des activités en plein air et des sports. De plus, elles ne risquent pas de s’embuer à cause du liquide lacrymal qui les humidifie en permanence.

    Si vous voulez mettre une lentille de contact, les étapes à suivre sont assez simples :

    – Tout d’abord, lavez vos mains avec un savon antibactérien pour éviter les bactéries nocives pour les yeux.
    – Ensuite, veillez à méticuleusement les sécher en utilisant un sèche-main ou une serviette microfibre.
    – Prenez la lentille sur votre doigt et placez-la sur votre iris tout en gardant votre œil ouvert. Une fois la lentille bien positionnée, ne fixez pas un seul point pour qu’elle puisse se positionner confortablement.
    – Enfin, vous pouvez fermer doucement votre œil.

    Toutefois, pour les porter c’est mieux de consulter un ophtalmologiste qui définit le port s’il est nocturne comme pour la technique orthokératologie, diurne, ou nuit et jour. Vous pouvez également consulter les sites internet comme www.precilens.com pour avoir plus d’informations.

    Les différents types de lentilles de contact

    Plusieurs types de lentilles sont proposés en fonction du déficit visuel et de l’utilisation, régulière ou occasionnelle.

    – Les lentilles souples sont journalières, jetables et renouvelables après 3 semaines, 3 mois ou un an. Elles n’ont pas besoin d’entretien particulier.
    – Les lentilles rigides que vous pouvez renouveler tous les deux ans. Elles s’entretiennent facilement.

  • Aloe Vera : quels sont les bienfaits de cette plante ?

    Aloe Vera : quels sont les bienfaits de cette plante ?

     L’Aloe Vera est une plante qui est très prisée. Que ce soit dans le domaine du cosmétique ou bien du bien-être, elle fait de plus en plus parler d’elle. Son utilisation remonte à plus de 6 000 ans par les Égyptiens. Qu’est-ce que l’Aloe Vera ? Quels sont les bienfaits de son utilisation ? Les lignes qui suivent font le point.

    Qu’est-ce que l’Aloe Vera ?

    L’Aloe Vera est une plante succulente qui pousse dans les pays tropicaux, notamment au Mexique. Ses feuilles renferment la précieuse pulpe qui est récoltée et utilisée pour ses bienfaits. La plante contient plus de 200 composants actifs, dont des minéraux, des oligo-éléments, des acides aminés, des vitamines.

    Elle contient également des acides organiques, des acides gras, des hormones des enzymes et des diastases. Avec ses composants, la plante peut être appliquée en externe, mais aussi consommée par voie interne. Sur les blogs de conseils de beauté et santé au naturel, vous trouverez de nombreuses utilisations de la plante.

    L’Aloe Vera permet de prendre soin de votre peau

    La plante est surtout connue pour ses bienfaits dans le domaine du cosmétique. Elle permet, par exemple, d’hydrater en profondeur votre peau. L’Aloe Vera s’utilise en hiver comme en été, et ce, sur tous les types de peau. En effet, avec sa texture légère, elle convient parfaitement aux peaux grasses. En outre, la plante purifie la peau. L’Aloe Vera avec ses actifs astringents resserre les pores et régule la production de sébum. Elle est également très nourrissante et constitue un produit anti-âge efficace.

    Avec les polysaccharides qui sont naturellement présents dans la plante, elle a la capacité de stimuler les cellules. En cas de coups de soleil, l’Aloe Vera constitue aussi un allié à privilégier. Elle a un effet rafraichissant, mais elle est aussi apaisante et réparatrice. Outre la peau, l’Aloe Vera s’utilise aussi sur les cheveux. À titre d’exemple, elle hydrate et renforce vos cheveux. Elle nourrit en profondeur les longueurs, mais aussi les pointes. Vos cheveux sont alors plus hydratés et sont moins cassants. L’Aloe Vera aide aussi à purifier les cheveux et accélère la pousse en favorisant la circulation sanguine du cuir chevelu.

    Consommation de l’Aloe Vera : quels sont les bienfaits ?

    Outre ses vertus cosmétiques, la plante possède d’autres vertus lorsqu’elle est consommée. Dans un premier temps, sachez qu’il s’agit d’une solution naturelle qui aide à améliorer le confort digestif. En effet, son gel lubrifie les villosités intestinales. Ce qui facilite le trajet des aliments dans le système digestif. Elle aide aussi à maintenir l’équilibre du microbiote et les fonctions intestinales. Pour les personnes diabétiques, sachez que l’Aloe Vera constitue une solution naturelle pour maîtriser le taux de glycémie.

    Ses composants participent à la régulation de taux de glucose sanguin des personnes atteintes de diabète de type 2. Enuite, sachez que la plante aide à renforcer les défenses immunitaires grâce à ses principes actifs, à ses nutriments et à ses autres composants. Son jus est connu pour ses propriétés antibactériennes. Elle est donc particulièrement recommandée pour faire face à l’hiver. Une cure permet de préserver vos défenses naturelles en cas de fatigue.

  • LE CBD POSSEDE DES ACTIONS BIENFAISANTES SUR LE SOMMEIL ET SUR LE STRESS

    LE CBD POSSEDE DES ACTIONS BIENFAISANTES SUR LE SOMMEIL ET SUR LE STRESS

    Des solutions pour l’insomnie et pour le stress ? Des millions de personnes se détachent de plus en plus aujourd’hui des médicaments pharmaceutiques qui produisent souvent des effets secondaires forts gênants. Les produits à base de cannabidiol se présentent aujourd’hui comme des solutions naturelles, bien que non officielles, contre le stress et l’insomnie. Nous allons voir comment.

    Le CBD et le sommeil

    Le cannabis est traité d’une manière particulière pour qu’il ne délivre que le cannabinoïde vertueux (le thérapeutique CBD) qui s’oppose à son cannabinoïde vicieux (le psychotrope THC) et agisse de manière positive sur la santé de l’homme quand il est consommé à travers ses fleurs et son huile. Le cannabidiol qu’on arrive à extraire de la plante est reconnu pour ses vertus antioxydantes, anxiolytiques, antiseptiques et anesthésiantes. En ce qui concerne particulièrement son utilité pour lutter contre l’insomnie, il est reconnu par ses consommateurs comme un produit naturel facilitant l’endormissement. Le National Center of Biotechnology a même publié un jour un article qui est dédié au sujet du CBD et le sommeil précisant que le produit aide à la fois à avoir un bon sommeil pendant la nuit et à rester alerte et performant pendant le jour.

    Le CBD et le stress

    Contre le stress, le cannabidiol propose ses vertus anxiolytiques et antidépresseurs. Consommée sous-forme de fleurs, d’huile ou de e-liquide de cigarette électronique, cette substance agit comme pour réduire le niveau de l’hormone du stress qui s’appelle cortisol et qui est responsable de troubles tels que l’anxiété sociale, l’anxiété généralisée, la panique de même que le trouble post-traumatique et le trouble obsessionnel-compulsif. Plus d’une centaine d’études le confirment. Suite à une dépression, les circuits neuronaux d’un patient sont endommagés. Le CBD ne fait pas que les réparer, il fait accroître aussi les niveaux de facteur neurotrophique dérivé du cerveau, ce qui est hautement bénéfique pour la neurogenèse et la plasticité cérébrale. L’impact positif du CBD sur le sommeil est par ailleurs un facteur de réduction du stress. La question du dosage reste cependant encore subjective.

    Le CBD et ses autres bienfaits

    Le cannabidiol du cannabis est disponible sous plusieurs formes chez les distributeurs de produits à base de chanvre. On connaît essentiellement la fleur de CBD, l’huile de CBD et le e-liquide de CBD mais il existe aussi de nouvelles autres formes avec des utilisations plus spécifiques. L’huile de cannabidiol par exemple en plus de soulager les insomniaques et les stressés peut être utilisée en application pour soigner certaines affections cutanées. La lotion CBD a une spécialité sur le traitement du psoriasis. La crème CBD est un produit spécial gommage cutané pour lutter contre l’acné, les boutons et d’autres imperfections. Le thé de CBD convient particulièrement à la création d’une ambiance et d’une atmosphère destinées à l’éveil des sens. Il serait bon de signaler que les fleurs de chanvre sont à infuser d’une manière spéciale. Il faut en effet mettre dans l’infusion un peu d’huile ou de lait parce que le cannabinoïde n’est pas hydrosoluble.

    Conclusion

    Déjà dépourvu de propriétés stupéfiantes, les produits à base de CBD ont prouvé à leurs consommateurs leurs vertus thérapeutiques qui produisent des bienfaits sur le sommeil, les tensions, les troubles mentaux, les affections cutanées etc. Même si le CBD n’est pas encore reconnu officiellement comme étant un médicament, plus de 120 études ont apporté des preuves de l’efficacité de son utilisation d’appoint.

  • Comment se déroule la pose d’implants dentaires ?

    Comment se déroule la pose d’implants dentaires ?

    Afin de paraître le plus naturel que possible dans son sourire, l’implant dentaire est la solution parfaite pour toutes les personnes ayant perdu une ou plusieurs dents. Il s’agit d’une option capable d’imiter le naturel à la perfection.

    Implant dentaire, qu’est-ce que c’est ?

    Faisant office d’une racine artificielle, la pose de l’implant dentaire est une opération qui consiste à remplacer dans son intégralité une dent extraite ou perdue. Il s’agit d’une alternative plus moderne aux bridges ainsi qu’aux prothèses. L’implant dentaire est un dispositif médical présenté sous forme d’une petite vis en titane. Elle sera donc comme une racine artificielle et peut être posée à la mâchoire inférieure ou à la mâchoire supérieure. Le rôle de l’implant dentaire ne se limite pas au remplacement d’une ou plusieurs dents. En général, il tient également un rôle esthétique en rétablissant le beau sourire et un rôle fonctionnel beaucoup plus important. En effet, sa pose permet de ne faire aucun tri sur les aliments à consommer. Cette alternative peut concerner tout le monde, notamment les personnes âgées, les victimes de maladies parodontales évoluées ou encore les victimes des fractures de dents. Pour preuve, tous les patients ayant reçu des implants dentaires à Paris se disent très satisfaits de leur prise en main.

    Le déroulement de la pose d’un implant

    Effectuée par un chirurgien maxillo-facial ou par un spécialiste de notre cabinet, la pose d’implant se déroule en plusieurs séances. Chaque étape a sa plus grande importance pour que la pose d’un implant dentaire puisse être d’une grande réussite.

    Bilan dentaire

    Cette étape est très indispensable et se déroule sous forme d’un questionnaire médical. Pour que tout se déroule sans incident, nous tenons à insister sur ce point. Le bilan consiste principalement à observer la dentition du patient dans sa globalité. Puisqu’il s’agit d’une opération délicate, l’hygiène dentaire ainsi que les éventuels soucis dentaires sont à prendre en compte. C’est donc en fonction du résultat de ce bilan que le spécialiste pourra confirmer ou contre-indiquer la pose de l’implant. Un examen radiologique complet est aussi proposé pour que notre dentiste puisse bien déterminer la zone d’implantation et de faire une planification par la suite. Il entame ainsi par une pose virtuelle de l’implant pour pouvoir vérifier si l’opération peut se faire ou pas. Au cours de ce deuxième rendez-vous, le chirurgien essaie d’expliquer au patient tous les risques de l’intervention. Il s’agit d’une consultation préopératoire durant laquelle le devis sera signé et le consentement éclairé. Avant que l’opération ne débute, une ordonnance est livrée à la personne concernée.

    La pose de l’implant dentaire

    Une telle opération doit généralement se dérouler dans une salle dédiée spécialement à l’implantologie, donc une salle aseptisée. Pour le bien-être de tous nos patients, nous prenons ce point au grand sérieux. La première étape que le chirurgien a à réaliser est de faire un trou de la même taille que l’implant dans l’os. Il y visse avant de refermer la gencive. En général, il faut attendre jusqu’à 2 à 4 mois avant que l’implant et l’os soient bien soudés entre eux. La durée dépend surtout de la qualité de l’os. La seconde étape consiste ensuite à mettre une vis de cicatrisation. Lorsque la gencive est bien cicatrisée, le praticien enlève la vis, et l’implant peut alors recevoir sa couronne et son pilier.

    Pour le bien de tous nos patients, plusieurs prestations sont effectuées dans notre cabinet. La pose d’un implant dentaire est l’une des opérations que nos meilleurs praticiens entreprennent avec autant de succès.

  • 5 régimes amincissants à suivre pour mieux maigrir

    5 régimes amincissants à suivre pour mieux maigrir

    Avez-vous des kilos en trop que vous voulez éliminer ? Il suffit que vous suiviez des régimes minceur. Bien choisis, les régimes vous garantissent une perte de poids rapide, saine et durable. Tour d’horizon des 5 régimes amincissants qu’il faut adopter absolument pour réussir à maigrir.

    Lerégime Low-Carb

    Aussi appelé régime low-carbohydrate, le régime Low-Carbdésigne une alimentation très pauvre en glucides. Soit cette alimentation ne contient que très peu de sucres, soit elle n’en contient même aucun sucre. Le régime Low-Carbfigure ainsi parmi les régimes alimentaires perte de poids dits hypoglucidiques.

    Ce régime minceur permet de consommer presque tous les aliments. Pour cela, les aliments à réduire peuvent être les céréales, les légumineuses, les tofus, etc. Les nourritures à éviter à tout prix sont les chocolats, les gâteaux, les biscuits, les mille-feuilles, les céréales du petit-déjeuner et les biscottes.

    Le régime Miami

    D’origine américaine, le régime Miami désigne un régime alimentaire minceur hyperprotidique. Ainsi, il se constitue surtout des nourritures riches en protéines. Le régime Miami se déroule en 3 phases distinctes. Avec la première phase qui dure généralement 2 semaines, le régime prône la consommation des œufs, des crustacés et des viandes.

    La phase 2 consiste à manger encore les aliments dans la phase 1, mais elle requiert en plus de consommer aussi tous les aliments index glycémique très bas. La troisième et dernière phase quant à elle nécessite de réduire un peu les protéines, mais les acides gras insaturés et les aliments à faible IG sont à manger fréquemment et en plus grande quantité.

    Le régime hypocalorique

    Comme son nom l’indique, le régime hypocalorique désigne une alimentation hypocalorique. En principe, il n’est pas un régime alimentaire à proprement parler. Il permet la consommation de n’importe quel aliment pauvre en calorie. En effet, le grand principe du régime repose sur la réduction des calories ingérées par jour.

    Pour l’inventeur de ce régime et pour de nombreux médecins, moins on ingère des calories, moins on prend du poids. Certains aliments hypocaloriques favorisent même la perte des kilos en trop, c’est-à-dire la fonte des masses graisseuses. Les légumes verts font partie intégrante des aliments les moins caloriques. Il y a aussi les fruits et les agrumes.

    Les cures détox

    La première raison d’être des cures détox est d’éliminer les toxines obtenues pendant les festivités. En effet, les évènements festifs s’accompagnent souvent avec des nourritures riches en graisses. Pourtant, l’organisme a du mal à assimiler les matières grasses. D’où l’importance de miser sur les cures détox.

    Il est vrai que les cures détox sont uniquement détoxifiants, mais c’est leurs vertus purifiantes et détoxifiantes qui leur permet de favoriser la perte de poids. C’est vrai parce qu’en adoptant les détox, votre organisme se repose un peu. Il élimine toutes vos réserves de graisses. Plus important encore, les cures détoxparticipent à augmenter le métabolisme basal, à renforcer l’immunité et à améliorer les facultés intellectuelles.

    Le régime Kousmine

    Inventé par CathérineKousmine, le régime Kousminese caractérise par une alimentation saine, une alimentation qui favorise l’hygiène intestinale. Le principe du régime repose aussi sur le fait d’équilibrer l’acide-base présent dans l’organisme. De ce fait, il vous faut manger surtout des aliments alcalins et réduire un peu les aliments acides.

    Pour cela, vous vous devez de faire le plein de légumes riches en bêta-carotène comme les carottes eten céréales complètes comme le riz, l’orge, le millet et l’avoine. Les protéines végétales aussi revêtent beaucoup d’importance avec le régime Kousmine, à savoir les graines de lin, l’avocat et les huiles essentielles. Reste à savoir qu’il existe un mode de cuisson à privilégier avec le régime Kousmine : la cuisson à la vapeur.

    À retenir :

    Les 5 régimes sus-expliqués garantissent une perte de poids rapide et durable. Mais ils ne sont que des exemples, car il existe encore de très nombreux régimes alimentaires destinés à perdre du poids.

  • Comment soulager la digestion difficile chez bébé ?

    Comment soulager la digestion difficile chez bébé ?

    Si après son repas, votre bébé pleure et se tortille en remuant les jambes, il a certainement mal au ventre. Sa digestion est parfois difficile et c’est sa manière de l’exprimer. Cette situation n’est agréable ni pour l’enfant, ni pour les parents qui ont du mal à la gérer. Que faire pour soulager la digestion du bébé, et comment lui donner son repas dans les meilleures conditions ? Il n’existe pas de mode d’emploi pour les jeunes parents, mais nous vous livrons nos conseils.

    Soulager le bébé quand il a mal au ventre

    Il est connu que le bébé doit faire son rot après avoir mangé, sinon sa respiration et sa digestion deviennent complexes. Même s’il l’a fait, il peut avoir besoin d’en faire d’autres quelques minutes plus tard. C’est ce que l’on appelle le rot coincé : il n’arrive pas à sortir.

    Alors, si votre jeune enfant pleure après son repas, portez-le et faites venir le rot. Cela permet d’évacuer le gaz présent dans son estomac. C’est à faire après chaque repas.

    Comment réussir le rot du bébé ? Sa tête doit se trouver au-dessus de votre épaule et son ventre au niveau de votre poitrine. Tapoter dans son dos est courant et parfois irrésistible, mais cela n’a en vérité aucune incidence sur le rot. Nous vous conseillons de vous équiper d’une serviette, au cas-où votre enfant fasse davantage qu’un rot…

    Si le rot ne suffit pas à calmer le bébé, il a véritablement du mal à digérer son repas. Le massage peut alors intervenir. L’enfant doit être allongé sur le dos. Massez doucement son ventre avec le bout de vos doigts, d’un mouvement circulaire autour de son nombril. Cela peut détendre le ventre, les muscles et les tensions qui se trouvent dans son corps. Le massage va calmer le bébé et permettre à l’énergie de son corps de mieux circuler.

    Il existe d’autres solutions, si le massage ne fonctionne pas. Appliquez quelque chose de chaud, comme une bouillotte, sur le ventre du bébé. Bien-sûr pas directement sur sa peau, plutôt sur son vêtement. La chaleur est un bon remède pour de nombreuses douleurs. Aussi, l’écharpe de portage s’avère utile pour aider la digestion de bébé. Il est porté en position verticale, très droit, donc il peut mieux respirer et son organisme fonctionne alors parfaitement. De plus, votre enfant sera en contact avec vous, ce qui le calme, le rend heureux, il se sent en sécurité et cela réduit la douleur qu’il peut ressentir.

    Enfin, l’hydrolat pour bébé est une solution intéressante pour soulager les douleurs des nourrissons. Ce sont des eaux florales qui sont moins concentrées que les huiles essentielles. La fleur d’oranger pour bébé est particulièrement efficace pour soulager le bébé quand il souffre ou qu’il est triste. Cela l’aide aussi à bien dormir.

    Nourrir le bébé correctement

    Les problèmes de digestion sont en grande partie liés à une mauvaise alimentation. La nourriture qu’il mange ou sa position pendant le repas sont donc à revoir.

    Si vous décidez d’allaiter votre bébé, il doit être correctement installé. Il doit être positionné sur le côté, son ventre contre le vôtre et sa tête dans le creux de votre coude.

    Votre alimentation agit sur la qualité de votre lait, vous devez donc y faire attention. Limitez les crudités, les œufs, les agrumes et les choux. Au contraire, il est recommandé de boire des infusions d’anis ou de fenouil. En lui offrant un lait riche et de qualité, la digestion de bébé sera beaucoup plus simple.

    Vous préférez nourrir bébé au biberon ? Là aussi, la position est importante. Son dos ne doit pas être arrondi mais bien droit. Tenez aussi le biberon correctement afin que la tétine soit toujours bien remplie de lait. De cette manière, le bébé n’avale pas trop d’air.

    Dans tous les cas, pensez à faire des petites pauses pendant le repas. Il ne doit pas tout boire d’un coup. C’est comme les adultes : nous prenons le temps de manger, de mâcher, de profiter. Prenez votre temps : nourrir son bébé est un beau moment de complicité entre le parent et l’enfant !

    Si votre enfant est en âge de manger des aliments solides ou de la purée, privilégiez les fibres pour soulager sa digestion. Elles se trouvent dans les légumes verts. Au contraire, évitez les bananes trop mûres, le riz et les carottes cuites, qui favorisent la constipation.

    Un mot sur les coliques de bébé

    Les coliques sont des crises de pleurs réguliers, qui arrivent très souvent et toujours au même moment. Ces pleurs durent au moins 3 heures par jour, 3 jours par semaine, pendant plus d’une semaine, et en fin de journée. Le cauchemar des jeunes parents, mais aussi du bébé qui se sent mal. Une digestion difficile peut faire apparaître des coliques.

    Si votre bébé en souffre, c’est certes embêtant mais ce n’est pas un réel problème : 20% des bébés en sont atteints. Ce n’est pas un problème de santé. Les coliques sont surtout liées aux émotions. En effet, elles interviennent pendant les 6 premiers mois de la vie d’un bébé. C’est une période pendant laquelle il découvre beaucoup de choses et connaît des traumatismes. La naissance, rien que cela, est déjà une étape importante pour lui. Ensuite, il découvre la lumière, les couleurs, de nombreux visages, des bruits, et doit apprendre à gérer ses émotions comme le stress.

    Puisque les coliques arrivent en fin de journée, elles sont certainement déclenchées par une journée stressante des parents ou par quelque chose qui le perturbe, comme la digestion difficile. Pour les soulager, il est conseillé de baisser l’intensité de la lumière, éviter le bruit et lui donner des repas légers pour, justement, faciliter la digestion.

    Il n’est pas utile d’aller voir le médecin, sauf si ses coliques ne se produisent pas en fin de journée, que le bébé vomi en même temps ou qu’il perd son appétit.

    Si les coliques peuvent être déclenchées par plusieurs éléments, la digestion difficile en fait partie. Il est donc important de savoir l’alimenter correctement et de l’aider à se calmer pour éviter que ces crises arrivent.