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  • Pourquoi suivre un coaching de développement personnel en ligne

    Pourquoi suivre un coaching de développement personnel en ligne

    Atteindre vos objectifs n’est pas une tâche facile. Pour atteindre vos objectifs, vous devrez faire face à des difficultés que vous n’avez jamais rencontrées auparavant et vous devez être prêt. Pour être prêt, il faut nourrir et forger votre esprit, votre âme et votre corps. Et cela aussi n’est pas une chose facile à faire, et pour y parvenir sans baisser les bras, quoi de mieux que d’opter pour un coaching de développement personnel en ligne. Cela est possible grâce au numérique et à la digitalisation de nombreux domaines. Dans cet article, nous allons vous expliquer quelques-uns des avantages de choisir le coaching en ligne en développement personnel.

    Grande flexibilité et gain de temps

    Le coaching en développement personnel en ligne présente de nombreux avantages tant pour le coach que pour le coaché. Pour en savoir plus, visitez ce site. Avec le coaching en ligne en développement personnel, vous bénéficiez d’une flexibilité inégalée. En effet, grâce au coaching de développement personnel en ligne, vous pouvez suivre et faire du coaching au jour et à l’heure que vous voulez. Et ce, avec la participation de votre coach en développement personnel. En tenant compte de votre emploi du temps et de vos disponibilités, vous pouvez convenir avec votre coach des séances de coaching. Cela vous permettra d’éviter tout stress inutile avant ou pendant votre séance de coaching. Car vous aurez bien planifié votre emploi du temps avec votre coach. Aussi, opter pour le coaching en ligne vous permet de gagner un temps précieux tout au long de votre journée et surtout pendant les jours de coaching. En effet, pas besoin de déplacement qui prendra au moins 30 minutes au coach avant d’être chez vous ou vous dans son bureau. Cela vous permet également d’éviter les embouteillages et autres problèmes.

    Accès au coaching pour un plus grand nombre de personnes et économie d’argent

    Le coaching de développement personnel en ligne présente un très grand avantage. Cet avantage offre la possibilité à tous ceux qui veulent suivre le coaching en ligne de participer. Il n’y a qu’un clic à faire depuis l’endroit où ils se trouvent. C’est pourquoi de nombreux coachs ont adopté le coaching en ligne. En effet, grâce à cela, vous ne vous sentirez pas seul pendant la vidéoconférence et vous pourrez interagir avec d’autres personnes. Cela dit, en raison du grand nombre de participants à ce coaching, le prix du coaching en ligne diffère du coaching en face à face. Par ailleurs, le coaching ne vous permet pas seulement de faire des économies dans ce cas. Il vous permet également de réduire les frais de déplacement. En effet, vous n’aurez plus à prendre un taxi ou à remplir votre voiture d’essence pour assister à une séance de coaching dans un lieu donné. Vous économisez donc de l’argent sur l’essence et le transport.

    Un coaching sur mesure

    Avec le coaching de développement personnel en ligne, en plus des avantages cités, vous bénéficiez d’un accompagnement sur mesure. Ainsi, après une séance, le coach établira en votre présence, lors d’une session en ligne, des exercices qui sont spécialement conçus pour vous. Cela vous permettra de nourrir votre esprit, votre âme et votre corps et de le forger pour affronter tous les obstacles qui se présenteront devant vous.  Le coach vous proposera des exercices sur mesure qui vous aideront à ne jamais abandonner, quelle que soit la difficulté, et à atteindre vos objectifs.

  • 4 points à connaître sur la névralgie cervico-brachiale

    4 points à connaître sur la névralgie cervico-brachiale

    Comme on le sait tous, la névralgie est définie comme une douleur vive ressentie à un nerf donné, provoquée par des lésions ou des irritations nerveuses. Elle peut toucher différentes parties du corps humain. En plus de la douleur, elle peut être accompagnée de picotements, d’un engourdissement ou d’autres sensations gênantes apparaissant sur le trajet du nerf concerné. Cette pathologie peut être soignée bien que le traitement puisse être long et difficile. Voici justement l’essentiel à connaître sur la névralgie touchant le cou et le bras.

    À quel genre de pathologie a-t-on affaire concrètement ?

    La nevralgie cervico brachiale est donc une pathologie touchant les nerfs qui partent du cou au bras. Plus concrètement, elle les compresse. Bien évidemment, son principal symptôme est une cervicalgie ou une douleur ressentie au niveau du cou. La douleur se répand ensuite dans le bras, voire l’avant-bras. Des fourmillements peuvent toutefois aussi apparaître sur le trajet des nerfs concernés. La personne atteinte peut même subir des crises migraineuses et des pertes d’équilibre. À noter que, même si on ne procède à aucun traitement, ces troubles peuvent cesser rapidement. Cependant, il se peut également qu’ils perdurent.

    Quelles sont les causes de cette pathologie ?

    Avant toute chose, il est bon de savoir que la nevralgie cervico brachiale touche principalement les femmes cinquantenaires. Parmi ses causes probables, on compte ainsi l’arthrose, les origines posturales ou les antécédents de traumatisme cervical. Pour donner une étiologie à cette pathologie, on incrimine souvent aussi l’émergence de la racine nerveuse du côté de son trou de conjugaison. La racine subit donc une compression entraînée par des ostéophytes, par une hernie discale. À noter qu’il est possible de voir ces anomalies à l’aide de l’imagerie médicale (IRM, scanner ou radio). Cependant, il se peut également qu’elles ne soient pas visibles.

    Quels sont les symptômes à surveiller ?

    Comme il a été dit plus haut, la nevralgie cervico brachiale est surtout marquée par une douleur vive ressentie au niveau du cou au bras ou à l’avant-bras. Toutefois, ses symptômes peuvent être précédés de symptômes avant-coureurs ou prodromes. Parmi eux, on compte, entre autres, une raideur nucale, un torticolis ou des cervicalgies. En somme, les crises peuvent donc apparaître de manière progressive, et la douleur est en général très vive. Celle-ci peut même être intensifiée lorsqu’on fait des mouvements. Cependant, elle peut également survenir au repos. Il se peut alors qu’elle réveille le patient la nuit.

    Comment traiter ce type de névralgie ?

    Il est possible de traiter cette pathologie à l’aide de l’ostéopathie et du shiatsu. Dans ce cas, le traitement se fait après un diagnostic global. Des pressions et des tensions sont ainsi réalisées sur le tissu conjonctif de la personne atteinte. Toutefois, il se peut aussi que le thérapeute pose tout simplement ses mains sur la zone traitée jusqu’à ce que les tensions au niveau du système informationnel et corporel de cette dernière retrouvent un bon équilibre. Il est important de souligner que dans la majorité des cas, le professionnel de la santé utilise des méthodes douces. Il n’y a alors pas de manœuvre forcée, et le traitement peut comprendre plusieurs séances.

  • Zoom sur la fumée d’encens aux multiples bienfaits

    Zoom sur la fumée d’encens aux multiples bienfaits

    L’encens est réputé pour être le plus vieux parfum du monde, en raison de ses origines et de son utilisation qui remonte à des millénaires. Issus d’un arbre sacré, les encens naturels sont consumés et utilisés dans de nombreux rituels. Servant principalement à parfumer et à purifier, leurs fumées apportent également de nombreux bienfaits à ceux qui l’utilisent. Décryptage !

    Qu’appelle-t-on encens ?

    Le mot encens signifie brûler, il tire son origine du latin « incendere ». Il désigne toutes les matières pouvant dégager une odeur pouvant apaiser l’esprit lorsqu’on les consume. Il s’agit par exemple du bois, de la gomme, de la résine ou des plantes. Il existe ainsi de nombreux types d’encens, la résine étant la plus ancienne et la plus connue. En effet, l’encens commercialisé est le plus souvent constitué de résine provenant de la sève de certains arbres. Les encens de bois sont, quant à eux, fabriqués à partir d’écorces de bois de santal, de cannelle ou de cèdre par exemple. Les encens végétaux, pour leur part, proviennent des herbes, des fleurs ou encore des baies séchées. Les plus répandues sont le jasmin et la sauge.

    À l’origine, ce bâton désignait uniquement la résine provenant d’arbres originaires d’Afrique, du Moyen-Orient et d’Inde, notamment l’arbre Boswellia. Lorsque le tronc et les branches de cet arbre sont incisés, elle libère une sève qui durcit progressivement au contact de l’air. Cette matière est ensuite récoltée sous forme de petits cristaux, de poudre, de cônes ou de bâtonnets. Seul ce type d’encens était considéré comme authentique, utilisé pour favoriser l’élévation spirituelle. Actuellement, il est qualifié uniquement d’ancestral, car d’autres origines d’encens ont été découvertes, apportant de nouvelles vertus. Par ailleurs, il est important de s’assurer de l’origine végétale des encens, autrement, ils apportent les effets contraires.

    Quels sont les bienfaits apportés par l’encens ?

    Chaque type d’encens possède des propriétés particulières. Il faut donc le choisir en fonction des vertus que l’on recherche. D’abord, il fait office de traitement médical depuis des siècles, grâce à ses vertus anti-inflammatoires. On l’utilise jusqu’à maintenant pour soulager les douleurs liées au rhumatisme, mais aussi pour traiter les maladies pulmonaires et hépatiques. Récemment, il a été prouvé que le parfum de l’encens brûlé a le pouvoir de soulager les tensions nerveuses. En effet, les molécules odorantes libérées par sa fumée s’acheminent rapidement vers les fosses nasales, et déclenchent un signal vers le cerveau limbique, siège des émotions. C’est ce qui justifie leur effet sur l’humeur en général.

    Les vertus apaisantes de l’encens naturels sont justifiées une fois de plus par son rôle pendant la méditation. Traditionnellement utilisé par les bouddhistes, il symbolise l’élévation spirituelle et favorise la concentration. C’est pourquoi sa fumée constitue une aide précieuse aux séances de bien-être, comme la méditation et le yoga. Concrètement, les personnes qui s’adonnent à ces pratiques devront l’utiliser grâce aux propriétés relaxantes de sa fumée. Ce qui est idéal pour ceux qui souffrent d’anxiété, de stress ou de fatigue psychique. En effet, la méditation exige l’utilisation de plusieurs accessoires pour qu’elle soit réussie. On pourra opter pour le jasmin par exemple, comme il diffuse une odeur très douce qui éveille les sens et ramène le bien-être.

  • Ce qu’il faut faire en cas d’urgence dentaire durant un jour férié

    Ce qu’il faut faire en cas d’urgence dentaire durant un jour férié

    L’urgence dentaire ne prévient pas comme toute autre maladie. Les personnes qui en sont victimes ou leurs proches devront adopter les bons gestes pour faire face à ce genre de situation. Dans certains cas, il est possible de soulager les douleurs par ses propres moyens. Mais quand c’est plus grave, il ne faut pas perdre de temps et se rendre directement chez un dentiste.

    Soulager la douleur dentaire : conseils et astuces

    Tout d’abord, il faut souligner que l’urgence dentaire est considérée comme une urgence médicale. La seule différence, c’est qu’il n’y a jamais de risque mortel. Mais avec des douleurs insupportables, il sera difficile pour un individu d’exercer son métier ou de faire ses activités quotidiennes. Ainsi, la première chose à faire, face à une urgence dentaire, c’est d’identifier sa nature exacte : rage dentaire, dent cassée, luxation mandibulaire, complication après des soins dentaires, expulsion de dent, etc. Les astuces à appliquer et les remèdes à prendre dépendent, en effet, de l’origine des douleurs. Il faut également évaluer l’intensité de ces dernières sur une échelle de 1 à 10 pour prendre les meilleures décisions.
    Pour les douleurs inférieures à 4, on recommande le plus souvent un simple médicament analgésique pour la rage de dents. Il en va de même pour une dent cassée ou expulsée, le temps de prendre un rendez-vous chez un dentiste. Pour les douleurs supérieures à 5, il n’y a pas trente-six solutions, il est nécessaire de se rendre chez un urgentiste le plus proche. Même un médecin généraliste peut tout à fait faire l’affaire pour soulager rapidement la douleur. En outre, dans le cas d’un abcès dentaire, il vaut mieux prendre des antibiotiques. Et pour calmer l’inflammation, appliquer une pochette de glace sur la joue reste toujours efficace. Dans tous les cas, la meilleure option est de trouver un dentiste de garde ouvert en jour férié.

    Trouver un dentiste de garde rapidement : comment ?

    Agir vite, c’est très important avec une urgence dentaire. Mais le dimanche, la nuit, et surtout les jours fériés, les nécessiteux font face à un gros problème. En effet, les cabinets dentaires classiques et habituels sont fermés à ces moments. Il faudra donc se tourner vers les dentistes de garde. Ils ont pour mission d’assurer la permanence des soins dentaires. Pour ce faire, il est conseillé d’appeler le 15, le numéro du Samu. La prise en charge est, en temps normal, rapide pour les nécessiteux. Le réceptionniste, qui est médecin, pourra également donner les adresses et les numéros des dentistes de garde les plus proches.
    En outre, la technologie peut être d’une grande aide pour trouver le plus vite possible un urgentiste ouvert la nuit. Le site officiel de l’Ordre National des Chirurgiens-dentistes devrait effectivement afficher la liste de chaque service d’urgence dentaire 24h/24 dans une ville ou une région de son choix. Bien entendu, il existe aussi des annuaires spécialisés qui permettent d’appeler directement un professionnel de la santé via son smartphone, y compris un dentiste. Enfin, il est aussi possible d’appeler le secrétariat de son cabinet dentaire habituel même quand c’est fermé. En effet, les secrétaires mettent toujours sur leur répondeur des adresses utiles pour une urgence dentaire.

  • 4 points à connaître sur la formation bien-être au travail

    4 points à connaître sur la formation bien-être au travail

    Le bien-être au travail fait actuellement partie des sujets les plus abordés en entreprise. Il est notamment de plus en plus présent dans les attentes des différents employés, qui souhaitent bénéficier d’une meilleure Qvt ou qualité de vie au travail. Toutefois, il commence aussi à être sérieusement considéré par les employeurs. Afin de répondre aux exigences des sociétés en matière de prévention des risques psychosociaux (Rps) ou autre, et à leurs besoins grandissants en termes de formations sur ledit sujet, bon nombre d’organismes proposent des formations axées sur le bien-être des employés, dédiées à tous les niveaux. Voici justement l’essentiel à connaître sur ces formations.

    Les bonnes raisons de suivre ce type de formation

    La formation bien-être au travail est avantageuse pour les diverses entreprises. Elle permet bien sûr de mieux appréhender les différents facteurs qui influent le bien-être des employés, ce qui est important pour mettre en place des mesures correctives adéquates. Ainsi, les salariés pourront profiter de meilleures conditions-de-travail loin de tout mal-être, tel que le stress au travail, le burn-out, etc., et bénéficier d’une meilleure sécurité au travail. Bien évidemment, étant donné que les risques professionnels sont réduits et que les employés sont tenus loin de toute souffrance au travail, cela améliorera la performance globale de la société concernée.

    À qui ce type de formation est-il destiné ?

    La formation bien-être au travail est destinée à tous les professionnels impliqués dans l’amélioration des conditions de travail, de l’environnement de travail et de l’organisation du travail, mais aussi dans la prévention des risques professionnels dans un lieu de travail donné. Elle s’adresse donc au personnel du département ressources humaines, au Chsct ou Comité d’hygiène, de sécurité et des conditions de travail, et même au comité de direction, etc. Grâce à la formation, les personnes concernées pourront comprendre les mécanismes de bien-être et de performance. Elles pourront alors mettre en place une démarche de prévention et de qualité de vie au travail.

    À quoi cette formation ressemble-t-elle ?

    La formation bien-être au travail est en général de courte durée. Elle peut être intraentreprise ou en présentiel, et peut aussi être qualifiante. Le tarif varie en fonction de certains paramètres, dont la durée et le programme de la formation. Toutefois, il varie également selon les différents organismes. Dans la plupart des cas, ce type de formation est organisé autour de plusieurs exercices, tests, entraînements, cas pratiques, etc. pour mettre en application les méthodes et outils destinés à améliorer la vie professionnelle des salariés.

    Quelles compétences peut-on développer à l’aide de cette formation ?

    Avec ce type de formation, on peut améliorer sa maîtrise de la démarche « bien-être professionnel et qualité de vie au travail ». On a en effet l’occasion de mieux comprendre les clés pour préserver les équilibres de vie, c’est-à-dire la santé au travail et la qualité des rapports sociaux tout en développant les performances collectives. Cette formation permet d’ailleurs de comprendre les nouvelles attentes des divers employés en matière de santé et sécurité, de charge de travail, etc. Elle aide également à réduire les coûts tout en prévenant les risques psycho sociaux, qui peuvent être à l’origine d’un taux d’absentéisme élevé, par exemple.

  • Affiner les cuisses trop grosses grâce à la chirurgie esthétique

    Affiner les cuisses trop grosses grâce à la chirurgie esthétique

    Si vous avez un excès de peau et de graisse sur vos cuisses, vous pouvez envisager un lifting des cuisses. Votre chirurgien peut retirer l’excès de graisse et de peau de l’intérieur ou de l’extérieur des cuisses afin d’améliorer leur apparence et leur forme. Avant de prendre rendez-vous pour une consultation, découvrez les principaux avantages de la chirurgie de lifting des cuisses.

    Mouvement confortable sans irritation

    L’excès de peau sur les cuisses rend les mouvements difficiles. La douleur causée par les frottements dans la cuisse peut vous mettre sur la touche et vous empêcher de pratiquer vos activités. C’est tellement grave qu’il faut avoir le courage d’aller travailler même si l’on sait que ses cuisses seront enflammées. Après un lifting permet de retendre la peau des cuisses, vous serez en mesure de bouger librement, sans irritation.

    Réduire le risque d’infections cutanées

    Dans certains cas, des cuisses plus épaisses peuvent causer davantage de problèmes de peau. Le frottement de la peau peut entraîner une rétention d’humidité et le développement de champignons et de bactéries. Cela peut entraîner une série d’infections, qui peuvent être douloureuses et difficiles à traiter. La chirurgie de lifting des cuisses permet de réduire les plis cutanés et de limiter le risque d’infection.

    Porter ses vêtements préférés

    Vous arrive-t-il de choisir des vêtements en fonction de leur capacité à cacher vos cuisses ? Les pantalons ne sont pas de mise et il ne vous viendrait pas à l’idée de porter des shorts ou un maillot de bain. Cela peut changer avec un lifting des cuisses. Le fait de porter des articles qui mettent votre corps en valeur, plutôt que de le cacher sous vos vêtements, vous donnera plus d’assurance. Vous ne serez plus gênée par vos cuisses et vous pourrez à nouveau faire du shopping et vous habiller.

    Combien de fois avez-vous été frustré dans le vestiaire ? Si vous finissez par passer plus de temps à essayer de trouver les vêtements parfaits pour cacher vos cuisses, un lifting pourrait être ce qu’il vous faut. Le shopping doit être amusant et agréable. Corriger la forme de vos cuisses peut vous aider. Enfin, vous devriez pouvoir choisir des vêtements parce qu’ils vous plaisent, et non pour cacher des parties de vous-même que vous n’aimez pas.

    Profiter d’une apparence plus jeune

    Avec la cellulite, l’excès de peau et les muscles relâchés, vos cuisses paraissent probablement plus âgées que votre âge réel. Le lifting des cuisses améliore les proportions et les contours des cuisses, leur donnant une apparence plus ferme et plus jeune. Si vous voulez donner à vos jambes l’apparence d’une propriété, un lifting des cuisses peut vous aider.

    Réduire les vergetures

    Les personnes qui ont pris ou perdu du poids ont souvent des vergetures sur les cuisses. Il est difficile d’être confiant lorsque les autres demandent ce qui cause les marques sur vos cuisses. Les chirurgiens plasticiens resserrent et retirent l’excès de peau au cours d’une procédure de lifting des cuisses. Les vergetures ne peuvent pas être éliminées, mais on peut les rendre moins visibles. Une fois que vous vous êtes remise de l’opération, les vergetures sont moins visibles pour les autres, ce qui vous donne plus de confiance.

  • Pourquoi manger de la viande saine et comment identifier les meilleures viandes ?

    Pourquoi manger de la viande saine et comment identifier les meilleures viandes ?

    Une nourriture saine joue un rôle essentiel sur la santé. C’est pourquoi il est important de surveiller ce que l’on mange, en termes de qualité et de quantité. Lorsqu’il s’agit de suivre une alimentation riche, la viande a tendance à être controversée. Pourtant, elle contribue réellement au bien-être du corps, à condition qu’elle soit d’origine sûre.

    Les raisons de consommer de la viande saine

    Consommer de la viande de qualité et en quantités suffisantes est loin d’être catastrophique pour la santé. Le plus important consiste à mettre l’accent sur la qualité. Ainsi, le principal avantage de consommer de la chair saine est de pouvoir faire le plein de protéines. Celles qui sont présentes dans ce type de viande sont complètes et contiennent tous les acides aminés essentiels au corps. De plus, elles sont de source naturelle, aucune poudre de protéine n’est donc nécessaire pour conserver toute la fraîcheur du morceau. À ce sujet, la viande d’origine sûre est la meilleure source de protéine capable d’empêcher la perte de muscle, et ce, au fur et à mesure du vieillissement.

    Ensuite, acheter de la viande de qualité, en particulier la chair rouge, permet aussi de faire le plein de fer. Ce dernier est connu pour être un nutriment sous-consommé et sa carence entraîne des problèmes d’anémie. Il est donc recommandé de consommer de la viande, car c’est une excellente source de fer. D’autant plus que le corps absorbe mieux ce type de fer comparé à celui présent dans les légumes. Ces dernières sont plus faibles en valeur biologique. De nombreuses études scientifiques montrent que les régimes sans viande ont une quantité plus faible en vitamines, en calcium, en protéines et en acides gras. Ces derniers sont pourtant très importants pour la santé des os.

    Les moyens d’identifier les meilleures viandes

    Parmi les meilleures chairs, on retrouvera celles non transformées et issues des bœufs nourris sainement. Plus proche de leur forme d’origine, ce type de viande est idéal dans la préparation des repas, tel que le sandwich de tataki. Ensuite, privilégier les bœufs mieux nourris permet de consommer des animaux en meilleure santé. À ce propos, les bovins sustentés à l’herbe cultivée sont plus riches en acides gras oméga-3 par rapport à ceux nourris autrement. C’est un facteur très important, car ils ont moins d’infections bactériennes et de parasites, ce qui est idéal pour la recette bœuf citoyen. Ensuite, l’éleveur joue aussi un rôle essentiel dans le choix de la viande.

    Il constitue un facteur qui détermine l’intensité de la couleur rouge. De même pour les transporteurs et les bouviers à l’abattoir, ils garantissent un transport et des manipulations respectueux du bien-être des animaux. De cette façon, ils éviteront tout stress qui pourrait être à l’origine d’une mauvaise évolution de la couleur de la viande. En effet, il est possible qu’elle devienne trop pâle ou trop sombre. Le boucher peut aussi conseiller le consommateur pour le choix de la viande bovine, par exemple, le rumsteck ou la bavette sont plus rouges parce qu’ils sont plus riches en myoglobine. Aussi, il pourra lui donner des conseils pour trancher le tataki.

  • Pourquoi opter pour une mutuelle santé famille ?

    Pourquoi opter pour une mutuelle santé famille ?

    Souscrite pour compléter l’assurance maladie, une mutuelle santé peut être indispensable même si elle n’est pas toujours obligatoire. Elle permet de diminuer les dépenses de santé qui sont à la charge de l’assuré. De plus, elle peut être modulée selon les besoins de chacun. Ainsi, il est possible d’avoir des garanties adaptées à tout âge, pour une seule personne ou pour toute une famille.

    Pour avoir le maximum de garanties couvertes

    Une mutuelle santé est sur-mesure selon les convenances et les besoins de chacun. Mais pour une famille, il n’est pas évident de devoir faire une souscription pour chaque membre. D’où la nécessité de prendre une mutuelle famille. Cette mutuelle permet de regrouper toute la famille dans un seul et unique contrat pour une meilleure gestion. La particularité d’une mutuelle famille est qu’elle couvre plusieurs secteurs de santé différents. Ses garanties indispensables, car il y a les soins courants qui peuvent être des consultations généralistes ou spécialisées. Ensuite, il y a la couverture des dépenses pharmaceutiques. Les médicaments peuvent être sur prescription ou en automédication.

    Une mutuelle famille couvre également les frais d’hospitalisation et les analyses médicales. Elle prend même en charge l’accompagnateur des enfants malades. Elle couvre aussi les soins dentaires qui sont indispensables pour les enfants (orthodontie, pose d’implants et de prothèses, détartrage, etc. ). Et les derniers soins indispensables couverts par la mutuelle famille sont les soins optiques et auditifs. À part ces couvertures de base, il est également possible de renforcer ses garanties en ajoutant des options supplémentaires. Entre autres, il y a les services de conseils santé, la garde d’enfants, le soutien scolaire, la contraception, etc. Ainsi,, non seulement, il est plus facile de gérer une mutuelle familiale, mais en plus, elle offre diverses formules adaptées à chaque membre de la famille.

    Pour économiser de l’argent

    À part le fait qu’elle soit pratique, la mutuelle famille est également économique ! En effet, le coût est largement moins cher que des contrats individuels. De plus, étant donné qu’elle couvre plusieurs domaines, les dépenses qui sortent du portefeuille sont moindres. Également, en évaluant les besoins réels de chaque membre de la famille, il est possible d’ajuster la formule qui convient le mieux. Cela évite les dépenses pour des services qui ne servent même pas. Une des particularités d’une mutuelle familiale est qu’elle propose des services essentiels comme le tiers payant ainsi que les services d’assistance suite à une hospitalisation. Cette dernière peut offrir une aide utile au quotidien ou bien la garde des enfants.

    Également, la mutuelle pour la famille propose divers remboursements ce qui permet de mettre de l’argent de côté. Parmi eux, il y a le remboursement des dépassements d’honoraires, le remboursement des dépenses d’orthodontie pour les adolescents, le remboursement de certaines médecines douces comme l’ostéopathie, la diététique, la chiropractie, etc. Ensuite, à part le fait que cette mutuelle est réglable selon les besoins de chaque membre de la famille, elle peut aussi être adaptée au fur et à mesure que les besoins de chaque membre changent. Pour finir, la mutuelle famille est très avantageuse pour une grande famille. Les cotisations du 3e enfant et des suivants sont, en effet, gratuites.

  • Zoom sur les bons gestes à adopter lors d’un malaise pendant la nuit

    Zoom sur les bons gestes à adopter lors d’un malaise pendant la nuit

    Le malaise peut avoir différentes causes et se manifester avec une intensité variable. S’agissant d’un incident sans réelle gravité, ce sont les circonstances dans lesquelles il se produit qui peuvent le rendre dangereux. En effet, avec ou sans perte de connaissance, il peut entraîner une chute traumatique et un besoin d’une consultation médicale en urgence.

    Comment reconnaître un malaise ?

    Il faudra définir le type de malaise, pour savoir à quel moment il est nécessaire de consulter un médecin. D’abord, selon le degré d’intensité, il arrive que la personne qui fait un malaise voie des taches devant ses yeux ou encore des troubles visuels comme des flashs lumineux ou un voile noir. Ensuite, le malaise se présente aussi sous la forme d’une hyperventilation. Elle se produit habituellement avant de s’évanouir. Dans ce cas, le cerveau est mal oxygéné et déclenche une réaction qui pousse à respirer plus vite. L’une pouvant précéder l’autre, ces situations nécessitent une prise en charge immédiate parce qu’elles peuvent entraîner une perte de connaissance et une chute violente.

    Ensuite, il y a aussi les coups de chaud et les sensations de bouffées de chaleur dans tout le corps. Dans ce cas, le cœur déclenche une augmentation rapide du flux sanguin pour compenser le manque de sang dans le cerveau. Ce qui peut être très dangereux lorsqu’ils s’aggravent avec des sueurs abondantes, suivies d’une perte de connaissance. Enfin, la vision du tunnel ou la perte de vision périphérique est une forme de malaise causé par une chute brutale de la pression artérielle. Elle peut aussi conduire à un affaiblissement et une perte de connaissance au fur et à mesure que la personne cligne des yeux. Dans ce cas, il faudra trouver un professionnel de santé.

    Que faire face à un malaise en pleine nuit ?

    Il est très fréquent de sentir un malaise tard la nuit. Face à cela, il est possible de contacter son médecin qui, par chance, ouvre parfois jusqu’à 20 heures. L’avantage est que ce médecin habituel possède déjà le dossier médical et pourra ainsi adapter un traitement. En cas de besoin, il pourra rapidement obtenir un rendez-vous chez un spécialiste. Ce qui peut s’avérer très utile dans le cas où le malaise a entraîné une entorse, une coupure, un bras cassé ou encore un traumatisme. Ensuite, il faut aussi penser à se rendre au service des urgences de l’hôpital. C’est primordial lorsque l’accident dû au malaise provoque des blessures nécessitant une radiographie ou un scanner.

    L’avantage des services des urgences est que tous les examens sont possibles grâce à l’équipement hospitalier complet. Mais il arrive que le temps d’attente soit long, avec une moyenne de 4 heures pour un adulte. Toutefois, lorsqu’il s’agit d’un enfant, l’attente est moins longue. La meilleure alternative est de se rendre à la maison médicale à Paris. Ils organisent une permanence des soins pour pallier la fermeture des cabinets médicaux. De cette façon, il sera plus facile de trouver un médecin de garde. Outre la permanence des services, l’avantage est la file d’attente qui est moins longue que celle dans les urgences.

  • 3 avantages de faire appel des infirmiers libéraux

    3 avantages de faire appel des infirmiers libéraux

    Longtemps affiliés au service de la maternité, les infirmiers commencent à prendre de plus en plus de place dans le domaine de la santé en France. Outre les professionnels que vous verrez dans les cliniques et les hôpitaux, vous avez ceux qui travaillent comme indépendants. Ce sont les infirmiers libéraux. Ils sont sollicités lors des soins ou hospitalisations à domicile. Ce qui peut présenter différents avantages.

    Un accompagnement sur mesure qui peut se faire sur le long terme

    Premièrement, avec les infirmiers libéraux, vous n’avez plus à vous déplacer pour vos soins ou pour faire le suivi de votre état. Ce sont des prestataires à domicile. Ils organisent des visites pour venir vous voir chez vous. Ils adaptent la fréquence et la durée selon le cas.

    Ces prestataires sont aux services de leurs patients. Ils proposent aussi bien des soins techniques que des soins de base. Dans le premier cas, on parle des soins de santé ou actes médicaux infirmiers (AMI). Tel est le cas par exemple des injections, des poses de sonde, etc. Dans le second cas, il s’agit des soins d’entretiens comme l’hygiène, pour les patients qui sont en perte d’autonomie.

    Un suivi médical efficace

    Les infirmiers libéraux proposent un suivi médical efficace. C’est une aubaine notamment pour les séniors, les personnes en situation de handicap ou ceux atteints de maladie dégénérative. En effet, ce sont des professionnels de santé qui ont suivi une formation de base en médecine.

    Ils sont donc habilités à faire quelques gestes médicaux. Par exemple, ils ont des facultés à prendre la tension, administrer certains soins, faire le suivi des médicaments et des recommandations des médecins, etc.

    Ils sont habitués et termes aux matériels médicaux. Ce qui facilite l’hospitalisation et le maintien à domicile. Les risques sont moindres avec la présence d’un professionnel qui maitrise son sujet. Néanmoins, pour les patients qui souffrent de maladies aussi graves, il faudra engager un infirmier à temps plein pour davantage de sécurité.

    Une prise en charge par votre assurance maladie

    En outre, si vous faites appel à des infirmiers libéraux, vous pouvez espérer un remboursement de la part de votre mutuelle de santé. Les tarifs varient en fonction des actes et des prestations fournies. Ce peut être de 3.15 euros pour un acte technique AMI  ou AMX ou de 28.70 euros pour un BSC ou forfait d’indépendance lourd. Pour chaque service, ils doivent respecter une grille tarifaire règlementaire.

    Afin de vous aider à vous préparer, les infirmiers libéraux  vous proposeront un devis sur mesure, clair et transparent avant le début de la prestation. Il s’agira d’un simple contrat de prestation de service comme tant d’autres. Servez-vous de cette facture pour faire vos demandes auprès de votre assurance maladie. Bref, n’importe qui peut aujourd’hui faire appel à des infirmiers libéraux. Ils se déplacent vers les patients pour leur assurer un peu plus de confort et garantir un bon suivi médical à la maison. Et chaque prestation médicale exécutée par ces prestataires sera remboursée par la caisse d’assurance maladie