{"id":1049,"date":"2021-10-04T10:53:00","date_gmt":"2021-10-04T08:53:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.santenature.fr\/?p=1049"},"modified":"2021-10-04T10:53:00","modified_gmt":"2021-10-04T08:53:00","slug":"5-regimes-amincissants-mieux-maigrir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/santenature.websitedesign.fr\/?p=1049","title":{"rendered":"5 r\u00e9gimes amincissants \u00e0 suivre pour mieux maigrir"},"content":{"rendered":"\n

Avez-vous des\nkilos en trop que vous voulez \u00e9liminer ? Il suffit que vous suiviez des\nr\u00e9gimes minceur. Bien choisis, les r\u00e9gimes vous garantissent une perte de poids\nrapide, saine et durable. Tour d\u2019horizon des 5 r\u00e9gimes amincissants qu\u2019il faut\nadopter absolument pour r\u00e9ussir \u00e0 maigrir. <\/p>\n\n\n\n

Ler\u00e9gime Low-Carb<\/h2>\n\n\n\n

Aussi appel\u00e9\nr\u00e9gime low-carbohydrate, le r\u00e9gime Low-Carbd\u00e9signe une alimentation tr\u00e8s pauvre\nen glucides. Soit cette alimentation ne contient que tr\u00e8s peu de sucres, soit\nelle n\u2019en contient m\u00eame aucun sucre. Le r\u00e9gime Low-Carbfigure ainsi parmi les r\u00e9gimes alimentaires perte de poids<\/strong><\/a> dits\nhypoglucidiques. <\/p>\n\n\n\n

Ce r\u00e9gime minceur\npermet de consommer presque tous les aliments. Pour cela, les aliments \u00e0\nr\u00e9duire peuvent \u00eatre les c\u00e9r\u00e9ales, les l\u00e9gumineuses, les tofus, etc. Les\nnourritures \u00e0 \u00e9viter \u00e0 tout prix sont les chocolats, les g\u00e2teaux, les biscuits,\nles mille-feuilles, les c\u00e9r\u00e9ales du petit-d\u00e9jeuner et les biscottes. <\/p>\n\n\n\n

Le r\u00e9gime Miami <\/h2>\n\n\n\n

D\u2019origine am\u00e9ricaine,\nle r\u00e9gime Miami d\u00e9signe un r\u00e9gime alimentaire minceur hyperprotidique. Ainsi, il\nse constitue surtout des nourritures riches en prot\u00e9ines. Le r\u00e9gime Miami se\nd\u00e9roule en 3 phases distinctes. Avec la premi\u00e8re phase qui dure g\u00e9n\u00e9ralement 2\nsemaines, le r\u00e9gime pr\u00f4ne la consommation des \u0153ufs, des crustac\u00e9s et des viandes.\n<\/p>\n\n\n\n

La phase 2\nconsiste \u00e0 manger encore les aliments dans la phase 1, mais elle requiert en\nplus de consommer aussi tous les aliments index glyc\u00e9mique tr\u00e8s bas. La\ntroisi\u00e8me et derni\u00e8re phase quant \u00e0 elle n\u00e9cessite de r\u00e9duire un peu les\nprot\u00e9ines, mais les acides gras insatur\u00e9s et les aliments \u00e0 faible IG sont \u00e0\nmanger fr\u00e9quemment et en plus grande quantit\u00e9. <\/p>\n\n\n\n

Le r\u00e9gime hypocalorique <\/h2>\n\n\n\n

Comme son nom\nl\u2019indique, le r\u00e9gime hypocalorique d\u00e9signe une alimentation hypocalorique. En\nprincipe, il n\u2019est pas un r\u00e9gime alimentaire \u00e0 proprement parler. Il permet la\nconsommation de n\u2019importe quel aliment pauvre en calorie. En effet, le grand\nprincipe du r\u00e9gime repose sur la r\u00e9duction des calories ing\u00e9r\u00e9es par jour. <\/p>\n\n\n\n

Pour l\u2019inventeur\nde ce r\u00e9gime et pour de nombreux m\u00e9decins, moins on ing\u00e8re des calories, moins\non prend du poids. Certains aliments hypocaloriques favorisent m\u00eame la perte\ndes kilos en trop, c\u2019est-\u00e0-dire la fonte des masses graisseuses. Les l\u00e9gumes\nverts font partie int\u00e9grante des aliments les moins caloriques. Il y a aussi les\nfruits et les agrumes. <\/p>\n\n\n\n

Les cures d\u00e9tox<\/h2>\n\n\n\n

La premi\u00e8re\nraison d\u2019\u00eatre des cures d\u00e9tox est d\u2019\u00e9liminer les toxines obtenues pendant les\nfestivit\u00e9s. En effet, les \u00e9v\u00e8nements festifs s\u2019accompagnent souvent avec des\nnourritures riches en graisses. Pourtant, l\u2019organisme a du mal \u00e0 assimiler les mati\u00e8res\ngrasses. D\u2019o\u00f9 l\u2019importance de miser sur les cures d\u00e9tox. <\/p>\n\n\n\n

Il est vrai que\nles cures d\u00e9tox sont uniquement d\u00e9toxifiants, mais c\u2019est leurs vertus\npurifiantes et d\u00e9toxifiantes qui leur permet de favoriser la perte de poids. C\u2019est\nvrai parce qu\u2019en adoptant les d\u00e9tox, votre organisme se repose un peu. Il\n\u00e9limine toutes vos r\u00e9serves de graisses. Plus important encore, les cures d\u00e9toxparticipent\n\u00e0 augmenter le m\u00e9tabolisme basal, \u00e0 renforcer l\u2019immunit\u00e9 et \u00e0 am\u00e9liorer les\nfacult\u00e9s intellectuelles. <\/p>\n\n\n\n

Le r\u00e9gime Kousmine<\/h2>\n\n\n\n

Invent\u00e9 par\nCath\u00e9rineKousmine, le r\u00e9gime Kousminese caract\u00e9rise par une\nalimentation saine<\/a>, une alimentation qui favorise l\u2019hygi\u00e8ne intestinale. Le\nprincipe du r\u00e9gime repose aussi sur le fait d\u2019\u00e9quilibrer l\u2019acide-base pr\u00e9sent\ndans l\u2019organisme. De ce fait, il vous faut manger surtout des aliments alcalins\net r\u00e9duire un peu les aliments acides. <\/p>\n\n\n\n

Pour cela, vous\nvous devez de faire le plein de l\u00e9gumes riches en b\u00eata-carot\u00e8ne comme les\ncarottes eten c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes comme le riz, l\u2019orge, le\nmillet et l\u2019avoine. Les prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9tales aussi rev\u00eatent beaucoup\nd\u2019importance avec le r\u00e9gime Kousmine, \u00e0 savoir les graines de lin, l\u2019avocat et\nles huiles essentielles. Reste \u00e0 savoir qu\u2019il existe un mode de cuisson \u00e0\nprivil\u00e9gier avec le r\u00e9gime Kousmine : la cuisson \u00e0 la vapeur. <\/p>\n\n\n\n

\u00c0 retenir : <\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Les 5 r\u00e9gimes\nsus-expliqu\u00e9s garantissent une perte de poids rapide et durable. Mais ils ne\nsont que des exemples, car il existe encore de tr\u00e8s nombreux r\u00e9gimes\nalimentaires destin\u00e9s \u00e0 perdre du poids.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Avez-vous des kilos en trop que vous voulez \u00e9liminer ? Il suffit que vous suiviez des r\u00e9gimes minceur. Bien choisis, les r\u00e9gimes vous garantissent une perte de poids rapide, saine et durable. Tour d\u2019horizon des 5 r\u00e9gimes amincissants qu\u2019il faut adopter absolument pour r\u00e9ussir \u00e0 maigrir. Ler\u00e9gime Low-Carb Aussi appel\u00e9 r\u00e9gime low-carbohydrate, le r\u00e9gime Low-Carbd\u00e9signe une […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1050,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-1049","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentation"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/santenature.websitedesign.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1049","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/santenature.websitedesign.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/santenature.websitedesign.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/santenature.websitedesign.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/santenature.websitedesign.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1049"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/santenature.websitedesign.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1049\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/santenature.websitedesign.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1050"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/santenature.websitedesign.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1049"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/santenature.websitedesign.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1049"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/santenature.websitedesign.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1049"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}