{"id":1138,"date":"2022-03-08T11:25:47","date_gmt":"2022-03-08T10:25:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.santenature.fr\/?p=1138"},"modified":"2022-03-08T11:25:47","modified_gmt":"2022-03-08T10:25:47","slug":"zoom-necessite-boire-jus-dorange","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/santenature.websitedesign.fr\/?p=1138","title":{"rendered":"Zoom sur la n\u00e9cessit\u00e9 de boire du jus d\u2019orange"},"content":{"rendered":"\n

Le jus de fruits est\nobtenu \u00e0 partir de fruits press\u00e9s <\/strong>au mixeur ou \u00e0 l’aide d\u2019un extracteur\nou d\u2019une centrifugeuse. Ces mat\u00e9riels sont utilis\u00e9s afin de pr\u00e9server le plus\npossible la majorit\u00e9 des micronutriments pr\u00e9sents dans les fruits. Cet article\nparle ainsi de la n\u00e9cessit\u00e9 de consommer ce jus de fruits au quotidien.<\/p>\n\n\n\n

Jus d\u2019orange : une multitude de\nbienfaits sur la sant\u00e9<\/h2>\n\n\n\n

Pour commencer, il faut\nsavoir que le jus d\u2019orange <\/strong>fait-maison contribue \u00e0 atteindre les 1,5\nlitre de liquide conseill\u00e9 par jour. Contrairement aux autres boissons, il a\npour avantage de poss\u00e9der une bonne teneur en calcium <\/strong>et d\u2019autres\napports tels que la vitamine C et les antioxydants, qui sont peu caloriques et\npeu sucr\u00e9s. Par ailleurs, ce jus permet \u00e9galement de booster l\u2019\u00e9limination. En\nd\u2019autres termes, gr\u00e2ce \u00e0 sa richesse en eau, en potassium diur\u00e9tique et en\ncompos\u00e9s veinotoniques, il contribue efficacement \u00e0 drainer l\u2019eau retenue dans\nles tissus. Il permet aussi d\u2019acc\u00e9l\u00e9rer le fonctionnement de quelques organes\n\u00e9monctoires, ce qui favorise ainsi l\u2019\u00e9vacuation des d\u00e9chets. Outre cela,\nl\u2019orange est aussi r\u00e9put\u00e9e pour son effet anti-infectieux, anti-inflammatoire,\nqui stimule le syst\u00e8me immunitaire.<\/p>\n\n\n\n

D\u2019ailleurs, sa richesse\nen vitamine C<\/strong> contribue grandement \u00e0 combattre les petits maux de l\u2019hiver.\nAutrement dit, le jus d\u2019orange soigne et diminue les sympt\u00f4mes des rhumes ou\nles maux de gorge. \u00c0 part cela, il faut \u00e9galement savoir que sa forte teneur en\nacide citrique aide beaucoup \u00e0 pr\u00e9venir les calculs r\u00e9naux chez les personnes\nsensibles. Pour information, afin d\u2019avoir un jus d\u2019orange de qualit\u00e9 et de\nprofiter de tous les bienfaits du jus d\u2019orange<\/a>, le fruit doit \u00eatre assez\ndense et lourd. Ce sont les signes qui montrent que l\u2019orange est remplie de\njus.<\/p>\n\n\n\n

Conseils pratiques pour profiter de\ntous les atouts d\u2019un jus de fruits<\/h2>\n\n\n\n

Il est prouv\u00e9 que pour\nprofiter de tous les atouts qu\u2019un jus de fruits a \u00e0\noffrir, il faut s\u2019y prendre de la bonne mani\u00e8re. Tout d\u2019abord, il est\nrecommand\u00e9 de boire au maximum 1 \u00e0 2 verres de jus par jour. Il faut savoir que\nle jus n’a pas le m\u00eame effet de sati\u00e9t\u00e9 que quand on mange un fruit cru. De ce\nfait, 2 verres, c’est la bonne quantit\u00e9 pour b\u00e9n\u00e9ficier des bienfaits d\u2019un jus de\nfruits. Ensuite, il est aussi possible de l\u2019int\u00e9grer \u00e0 un repas ou de le\nprendre comme une collation. En effet, comme il s\u2019agit d\u2019un aliment apportant\ndes calories et du sucre, un verre de jus de fruits peut \u00eatre consomm\u00e9 en\nremplacement d\u2019un fruit entier.<\/p>\n\n\n\n

\u00c0 part cela, le boire \u00e0 la\nplace d\u2019une crudit\u00e9 ou lors du go\u00fbter est \u00e9galement une bonne pratique.\nToutefois, afin de mieux consommer un jus de fruits, l\u2019id\u00e9al est de le prendre\nen dehors des repas. Ainsi, il pourra remplacer l\u2019un des encas. Cela permet de\ncontr\u00f4ler sa faim et de s\u2019assurer que les min\u00e9raux et les vitamines sont\nassimil\u00e9s de fa\u00e7on \u00e0 ce qu\u2019ils ne soient pas perturb\u00e9s par d\u2019autres aliments.\nD\u2019ailleurs, il est recommand\u00e9 de n\u2019en boire qu\u2019apr\u00e8s les deux heures qui\nsuivent ou pr\u00e9c\u00e8dent un repas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Le jus de fruits est obtenu \u00e0 partir de fruits press\u00e9s au mixeur ou \u00e0 l’aide d\u2019un extracteur ou d\u2019une centrifugeuse. Ces mat\u00e9riels sont utilis\u00e9s afin de pr\u00e9server le plus possible la majorit\u00e9 des micronutriments pr\u00e9sents dans les fruits. Cet article parle ainsi de la n\u00e9cessit\u00e9 de consommer ce jus de fruits au quotidien. Jus […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1139,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-1138","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentation"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/santenature.websitedesign.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1138","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/santenature.websitedesign.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/santenature.websitedesign.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/santenature.websitedesign.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/santenature.websitedesign.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1138"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/santenature.websitedesign.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1138\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/santenature.websitedesign.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1139"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/santenature.websitedesign.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1138"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/santenature.websitedesign.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1138"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/santenature.websitedesign.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1138"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}