{"id":129,"date":"2018-01-24T11:52:52","date_gmt":"2018-01-24T10:52:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.santenature.fr\/?p=129"},"modified":"2018-01-24T11:52:52","modified_gmt":"2018-01-24T10:52:52","slug":"comment-utiliser-huiles-essentielles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/santenature.websitedesign.fr\/?p=129","title":{"rendered":"Le pouvoir des huiles essentielles : conseils et bienfaits"},"content":{"rendered":"

Accessibles aupr\u00e8s des distributeurs sp\u00e9cialis\u00e9s (pharmacies, parapharmacies) tout comme aupr\u00e8s de la grande distribution, les huiles essentielles peuvent \u00eatre l\u2019alternative \u00e0 certains m\u00e9dicaments. Elles ont fait leur preuve au fil des si\u00e8cles en apportant \u00e0 l\u2019homme la solution \u00e0 des probl\u00e8mes aussi divers que les affections cutan\u00e9es, la grippe ou encore le stress. Et la liste est longue.<\/span><\/strong><\/p>\n

Quelle huile essentielle pour quel probl\u00e8me\u00a0?\u00a0 <\/strong><\/h2>\n

Les huiles essentielles sont si nombreuses et les domaines d\u2019actions si larges qu\u2019il n\u2019est quasiment pas possible de toutes les traiter. Nous nous concentrerons donc sur un petit nombre, qui peuvent vous \u00eatre utiles au quotidien.<\/p>\n

Grippe<\/strong>\u00a0: une personne victime du virus de la grippe peut se tourner vers l\u2019huile essentielle de Ravintsara<\/strong>, d\u2019encens oliban <\/strong>ou encore d\u2019\u00e9pinette noire<\/strong> pour donner un coup de boost \u00e0 son syst\u00e8me immunitaire et soulager consid\u00e9rablement alors les sympt\u00f4mes affaiblissants de l\u2019\u00e9tat grippal.<\/p>\n

Stress<\/strong>\u00a0: combattre le stress et retrouver un bien-\u00eatre perdu peut se faire \u00e0 l\u2019aide de l\u2019huile essentielle d\u2019ylang-ylang<\/strong>, de lavande<\/strong> ou encore de camomille<\/strong>. Les subtilit\u00e9s d\u00e9gag\u00e9es par ces plantes vont en effet directement apaiser les \u00e9motions perturb\u00e9es au niveau des longueurs d\u2019onde qui les concernent.<\/p>\n

Par ailleurs, certains effets du stress d\u00e9j\u00e0 s\u00e9vissant, comme l\u2019ecz\u00e9ma et la migraine, peuvent \u00eatre att\u00e9nu\u00e9s par les m\u00eames huiles.<\/p>\n

Troubles musculaires<\/strong>\u00a0: m\u00eame les troubles musculaires comme les crampes et les torticolis peuvent \u00eatre \u00e9vit\u00e9s en \u00e9liminant \u00e0 temps les tensions musculaires au moyen des huiles essentielles dites spasmolytiques<\/strong>. Parmi ces derni\u00e8res figurent les huiles essentielles de romarin<\/strong>, de menthe<\/strong> et d\u2019aneth<\/strong>.<\/p>\n

Etat d\u00e9pressif<\/strong>\u00a0: Si l\u2019on souhaite \u00e9viter de tomber dans la d\u00e9pression passag\u00e8re, en d\u00e9but d\u2019ann\u00e9e avec le manque de lumi\u00e8re ou \u00e0 cause d\u2019une longue p\u00e9riode d\u2019anxi\u00e9t\u00e9, faire appel \u00e0 l\u2019huile essentielle d\u2019\u00e9pinette noire<\/strong>, de giroflier<\/strong> ou de pin sylvestre<\/strong> peut \u00eatre salutaire.<\/p>\n

Avec sa double action sur le psychisme et le physique en effet, ce genre d\u2019huile essentielle est qualifi\u00e9 d\u2019anxiolitique.<\/p>\n

De nombreux virus, bact\u00e9ries ou sympt\u00f4mes peuvent \u00eatre an\u00e9antis ou soulag\u00e9s par les huiles essentielles.<\/p>\n

Avec l\u2019huile essentielle de bois de rose<\/strong> par exemple, vous pouvez traiter les maladies broncho-pulmonaires et avec l\u2019huile essentielle de santal blanc<\/strong>, vous pourrez soulager les sympt\u00f4mes de l\u2019infection urinaire. Diffuser une huile essentielle de c\u00e8dre de l\u2019Atlas<\/strong> vous permettra d\u2019assainir l\u2019air int\u00e9rieur d\u2019une pi\u00e8ce tout en d\u00e9sodorisant zones plut\u00f4t confin\u00e9es.<\/p>\n

Comment utiliser les huiles essentielles\u00a0?<\/strong><\/h2>\n

L\u2019utilisation des huiles essentielles se fait de plusieurs mani\u00e8res. Tant\u00f4t en fonction de la maladie \u00e0 traiter, tant\u00f4t en fonction du bienfait recherch\u00e9, l\u2019essence aromatique peut \u00eatre utilis\u00e9e par voie cutan\u00e9e, par voie pulmonaire ou par voie interne<\/strong>.<\/p>\n

\"GoutteEn outre, elle peut \u00eatre utilis\u00e9e en cuisine, dilu\u00e9e dans les pr\u00e9parations culinaires. La r\u00e9solution des probl\u00e8mes cutan\u00e9s avec les huiles essentielles requiert des m\u00e9thodes comme l\u2019application locale, le massage ou friction, l\u2019onction et l\u2019ajout \u00e0 l\u2019eau de bain. S\u2019il s\u2019agit de combattre des virus ou des bact\u00e9ries, utiliser la voie pulmonaire est ce qui est le plus conseill\u00e9 pour extraire les bienfaits de l\u2019essence aromatique. Pour cela, plusieurs m\u00e9thodes peuvent \u00eatre utilis\u00e9es, \u00e0 savoir l\u2019olfaction, l\u2019inhalation et la diffusion. Pour faire \u00e9vaporer ou diffuser l\u2019huile essentielle, la seule r\u00e8gle \u00e0 respecter afin de ne pas d\u00e9truire ses mol\u00e9cules aromatiques est de ne jamais recourir \u00e0 une technique qui fait intervenir le chauffage. En cuisine, la m\u00eame r\u00e8gle s\u2019applique. Visant une efficacit\u00e9 accrue, l\u2019ingestion d\u2019huile essentielle avec du miel, du sucre, un corps gras ou de l\u2019huile v\u00e9g\u00e9tale peut \u00eatre conseill\u00e9e, toutefois, cela n\u2019est pas exempt de danger en raison de la toxicit\u00e9 de certaines huiles, ce qui conditionne cette pratique \u00e0 l\u2019avis d\u2019un sp\u00e9cialiste.<\/p>\n

Le dosage des huiles essentielles<\/strong><\/h2>\n

\"flaconL\u2019application, l\u2019ingestion tout comme l\u2019inhalation des huiles essentielles se font \u00e9videmment dans le respect d\u2019un certain dosage et ce dosage d\u00e9pend essentiellement de l\u2019\u00e2ge de l\u2019utilisateur.<\/p>\n

En application locale<\/strong> par exemple, on applique g\u00e9n\u00e9ralement 2 gouttes d\u2019huile essentielle avec de l\u2019huile v\u00e9g\u00e9tale pour un enfant tandis qu\u2019il en faudra 3 \u00e0 4 gouttes pour un adulte et seulement 1 goutte pour un b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n

En massage<\/strong> tout comme en cosm\u00e9tique, il faut mesurer en pourcentage. Toujours \u00e0 diluer dans une huile v\u00e9g\u00e9tale pour le massage, il faut 3 \u00e0 5\u00a0% d\u2019huile essentielle pour un adulte, 3\u00a0% pour un enfant et 1\u00a0% pour un b\u00e9b\u00e9. En cosm\u00e9tique, il faut m\u00e9langer avec une huile ou une cr\u00e8me 1\u00a0% d\u2019huile essentielle pour un enfant et 1 \u00e0 2\u00a0% pour un adulte.<\/p>\n

Le cas de l\u2019application capillaire<\/strong> est un peu diff\u00e9rent car il suffit de m\u00e9langer 3 \u00e0 5 gouttes d\u2019huile essentielle avec le shampoing utilis\u00e9 sinon verser quelques gouttes directement sur le cuir chevelu \u00e0 sec avant de laver.<\/p>\n

En ce qui concerne l\u2019utilisation par voie pulmonaire<\/strong>, le dosage est de 2 \u00e0 4 gouttes d\u2019huile essentielle \u00e0 mettre dans de l\u2019eau chaude pour l\u2019inhalation. En diffusion, le dosage varie \u00e0 la fois suivant le type de diffuseur et le volume de la pi\u00e8ce \u00e0 assainir.<\/p>\n

Conclusion<\/strong><\/h2>\n

L\u2019huile essentielle est une solution qui s\u2019int\u00e8gre naturellement dans la vie de l\u2019homme moderne attentif \u00e0 sa sant\u00e9. L\u2019aromath\u00e9rapie s\u00e9duit de par la vaste palette de parfums dont elle est constitu\u00e9e et les applications possibles. L\u2019int\u00e9r\u00eat r\u00e9side aussi dans le fait que, bien souvent, la prise de m\u00e9dicaments traditionnels s\u2019accompagne d\u2019effets secondaires. Certains pr\u00e9f\u00e8rent donc se tourner dans certains cas vers ce type de m\u00e9decine alternative. Toutes les huiles sont diff\u00e9rentes de par leurs substances qui les composent et il faut donc les traiter diff\u00e9remment. L\u2019aromath\u00e9rapie ne pr\u00e9tend pas se substituer \u00e0 toutes les solutions m\u00e9dicales, toutefois, elle s\u2019av\u00e8re une solution efficace de pr\u00e9vention et de soulagement de nombreux sympt\u00f4mes, mais aussi de gu\u00e9rison. Pour cela, comme pour n\u2019importe quel traitement, il faut bien s\u00fbr respecter les dosages et la posologie pr\u00e9conis\u00e9s par les professionnels de sant\u00e9.<\/strong><\/p>\n

Comme pour n\u2019importe quel produit compos\u00e9 avec des produits v\u00e9g\u00e9taux, les huiles essentielles peuvent \u00eatre soumises \u00e0 des traitements chimiques. Vous pouvez donc vous tourner vers les huiles essentielles bio pour \u00e9viter toute pr\u00e9sence de pesticides. Pour plus d\u2019informations, vous pouvez consulter la section guide des huiles essentielles de Wikip\u00e9dia<\/a>, qui r\u00e9f\u00e9rence un grand nombre de substances existantes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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