{"id":234,"date":"2018-07-17T14:59:58","date_gmt":"2018-07-17T12:59:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.santenature.fr\/?p=234"},"modified":"2018-07-17T14:59:58","modified_gmt":"2018-07-17T12:59:58","slug":"attenuer-troubles-menopause","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/santenature.websitedesign.fr\/?p=234","title":{"rendered":"Des solutions pour att\u00e9nuer les troubles de la m\u00e9nopause"},"content":{"rendered":"

D\u00e8s l\u2019\u00e2ge de l\u2019adolescence, les filles subissent une r\u00e9elle transformation physique entre le changement du corps et aussi la pr\u00e9sence des r\u00e8gles o\u00f9 il faut faire attention pour ne pas faire n\u2019importe quoi et tomber enceinte. Ensuite, \u00e0 un certain \u00e2ge, elles passent \u00e0 la pr\u00e9-m\u00e9nopause pour enfin vivre la m\u00e9nopause. Ceci dit, les femmes sont r\u00e9gl\u00e9es comme une pendule.<\/p><\/blockquote>\n

Quels sont les sympt\u00f4mes incontestables de la m\u00e9nopause\u00a0?<\/h2>\n

La m\u00e9nopause<\/strong> est un changement important dans la vie d\u2019une femme. Vers l\u2019\u00e2ge de la cinquantaine, une succession d\u2019inconforts psychologiques et physiques s\u2019op\u00e8re pendant 1 \u00e0 5 ans. Il est \u00e0 noter que la m\u00e9nopause n\u2019est ni une infection, ni une maladie. C\u2019est un d\u00e9r\u00e8glement hormonal caus\u00e9 par l\u2019arr\u00eat de la fonction ovarienne. On commence \u00e0 s\u2019alarmer lorsque les r\u00e8gles deviennent irr\u00e9guli\u00e8res et espac\u00e9es \u00e0 l\u2019\u00e2ge de 40 \u00e0 50 ans. Les troubles de l\u2019humeur et du sommeil, la fatigue permanente, la\u00a0prise de poids\u00a0<\/strong>\u00e9vidente, les bouff\u00e9es de chaleur, la\u00a0chute de cheveux, la s\u00e8cheresse vaginale et m\u00eame les\u00a0douleurs articulaires\u00a0envahissent le corps de la femme lors de la m\u00e9nopause.<\/p>\n

Parfois, ces d\u00e9sagr\u00e9ments de la m\u00e9nopause entra\u00eenent une sensation d’embarras permanente. Passer des journ\u00e9es enti\u00e8res envahies par les bouff\u00e9es de chaleur qui surgissent toutes les 20 minutes est un r\u00e9el calvaire pour une femme. Les nuits sont aussi perturb\u00e9es par les transpirations incessantes entra\u00eenant un changement de tenue r\u00e9guli\u00e8rement. Du coup, la fatigue se fera vraiment sentir. Pas de souci l\u00e0-dessus, il y a plusieurs fa\u00e7ons de soulager ces ennuis.<\/p>\n

L\u2019acupuncture\u00a0: le traitement efficace pour vivre la m\u00e9nopause en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9<\/h2>\n

L\u2019acupuncture<\/strong> est une m\u00e9decine chinoise qui date de plus de 4000 ans. Ayant pour objectif de remettre \u00e0 l\u2019ordre le\u00a0r\u00e9\u00e9quilibrage de l\u2019\u00e9nergie vitale,\u00a0<\/strong>elle apporte un bien-\u00eatre en soulageant toute une liste de probl\u00e8mes de sant\u00e9 y compris les troubles de la m\u00e9nopause. D\u00e9pourvue d\u2019effets secondaires, l\u2019acupuncture consiste \u00e0 stabiliser le corps de la femme en r\u00e9\u00e9quilibrant les hormones et le syst\u00e8me nerveux qui jouent des tours sur les maux de la m\u00e9nopause. Il faut un suivi minutieux de quelques mois pour avoir des r\u00e9sultats satisfaisants. En seulement 5 s\u00e9ances, l\u2019intensit\u00e9 des sympt\u00f4mes s\u2019att\u00e9nuera et tout cela gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019implant d\u2019aiguilles m\u00e9talliques\u00a0sur les diff\u00e9rentes parties du corps. Solliciter un professionnel, comme un acupuncteur Nantes<\/a><\/strong>, pour b\u00e9n\u00e9ficier de ces s\u00e9ances est vivement conseill\u00e9, afin de r\u00e9duire les douleurs de la m\u00e9nopause.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Par ailleurs, il existe des solutions \u00e0 adopter pour mieux vivre cette p\u00e9riode de m\u00e9nopause\u00a0:<\/p>\n

– Pratiquer une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re peut aider \u00e0 l\u2019\u00e9limination des toxines<\/a> et garantir une meilleure circulation sanguine.<\/p>\n

– Choisir une alimentation saine peut aussi raccommoder les hormones troubl\u00e9es.<\/p>\n

– Eviter l\u2019alcool surtout \u00e0 jeun.<\/p>\n

– R\u00e9duire la consommation des aliments gras ainsi que les aliments tr\u00e8s sucr\u00e9s.<\/p>\n

– Consommer 5 fruits et l\u00e9gumes pendant \u00a0la journ\u00e9e pour gagner de l\u2019\u00e9nergie et se remettre d\u2019aplomb.<\/p>\n

– Boire beaucoup d\u2019eau pour se revigorer afin d\u2019\u00e9viter le dess\u00e8chement acc\u00e9l\u00e9r\u00e9 de la peau.<\/p>\n

– Se faire plaisir en faisant des activit\u00e9s que l\u2019on aime est n\u00e9cessaire pour oublier en quelques instants ces d\u00e9sagr\u00e9ments qui s\u2019op\u00e8rent durant cette p\u00e9riode difficile\u00a0de la m\u00e9nopause.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

D\u00e8s l\u2019\u00e2ge de l\u2019adolescence, les filles subissent une r\u00e9elle transformation physique entre le changement du corps et aussi la pr\u00e9sence des r\u00e8gles o\u00f9 il faut faire attention pour ne pas faire n\u2019importe quoi et tomber enceinte. Ensuite, \u00e0 un certain \u00e2ge, elles passent \u00e0 la pr\u00e9-m\u00e9nopause pour enfin vivre la m\u00e9nopause. Ceci dit, les femmes […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":235,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-234","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sante"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/santenature.websitedesign.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/234","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/santenature.websitedesign.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/santenature.websitedesign.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/santenature.websitedesign.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/santenature.websitedesign.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=234"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/santenature.websitedesign.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/234\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/santenature.websitedesign.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/235"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/santenature.websitedesign.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=234"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/santenature.websitedesign.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=234"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/santenature.websitedesign.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=234"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}