{"id":356,"date":"2018-11-29T13:58:21","date_gmt":"2018-11-29T12:58:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.santenature.fr\/?p=356"},"modified":"2018-11-29T13:58:21","modified_gmt":"2018-11-29T12:58:21","slug":"remedes-traiter-entorses","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/santenature.websitedesign.fr\/?p=356","title":{"rendered":"Quelques rem\u00e8des pour traiter les entorses"},"content":{"rendered":"

Une entorse est une blessure qui se produit au cours d’un effort excessif, soit en pratiquant un sport, soit en tr\u00e9buchant pendant la marche. Elle r\u00e9sulte d’un \u00e9tirement des fibres de l’articulation pouvant conduire \u00e0 une d\u00e9chirure. Les ligaments qui relient le muscle \u00e0 l’os sont alors fragilis\u00e9s. L’entorse concerne aussi bien la cheville, le genou que le poignet. La pose d’une attelle est souvent n\u00e9cessaire mais il existe de nombreux rem\u00e8des pour faire face \u00e0 la douleur et \u00e0 l’inflammation.<\/p><\/blockquote>\n

Diff\u00e9rentes entorses<\/strong><\/p>\n

Les entorses doivent \u00eatre trait\u00e9es selon l’importance de la blessure. Les l\u00e9sions du premier et du deuxi\u00e8me degr\u00e9 sont caract\u00e9ris\u00e9es par une faible douleur, une inflammation limit\u00e9e et une perte de mouvement relative. Elles peuvent \u00eatre soign\u00e9es avec des rem\u00e8des assez simples. En revanche, les entorses du troisi\u00e8me degr\u00e9 demande une prise en charge par un m\u00e9decin. Elles sont reconnaissables par une douleur intense, une inflammation importante et une articulation \u00e0 faible mobilit\u00e9.<\/p>\n

Dans tous les cas, poser une attelle<\/a> permet de soulager les sympt\u00f4mes. Ce dispositif m\u00e9dical s’apparente \u00e0 une proth\u00e8se destin\u00e9e \u00e0 stabiliser l’articulation. Concr\u00e8tement, l’attelle a pour fonction d’emp\u00eacher les mouvements qui pourraient aggraver la situation. Elle sert aussi \u00e0 am\u00e9liorer la gu\u00e9rison du patient<\/p>\n

Des rem\u00e8des imm\u00e9diats<\/strong><\/p>\n

Dans les 24 heures qui suivent une entorse l\u00e9g\u00e8re, il est possible de faire appel \u00e0 quelques rem\u00e8des basiques pour diminuer la douleur.<\/p>\n

Tout d’abord, on peut appliquer de la glace sur la blessure pendant une vingtaine de minutes. Il faut toutefois prendre la pr\u00e9caution de mettre la glace dans un sac envelopp\u00e9 d’un tissu pour \u00e9viter le contact direct avec la peau. Cette action permet d’anesth\u00e9sier la blessure et de r\u00e9duire l’inflammation.<\/p>\n

Ensuite, on peut faire un bandage autour de l’articulation bless\u00e9e en \u00e9vitant de trop serrer pour ne pas couper la circulation sanguine. Cela permet de contenir et de stabiliser l’entorse comme le ferait une attelle. Il ne faut pas non plus h\u00e9siter \u00e0 sur\u00e9lever le membre bless\u00e9 afin d’att\u00e9nuer l’afflux sanguin.<\/p>\n

Enfin, apr\u00e8s avoir pratiqu\u00e9 les premiers gestes pour stabiliser l’entorse, l’inflammation doit normalement s’estomper progressivement. On peut alors appliquer des compresses chaudes sur la zone bless\u00e9 afin d’acc\u00e9l\u00e9rer l’afflux de sang. Cela favorise l’irrigation des tissus et acc\u00e9l\u00e8re la gu\u00e9rison. Plonger l’articulation l\u00e9s\u00e9e dans un bain d’eau chaude est aussi une bonne solution.<\/p>\n

A ne pas faire<\/strong><\/p>\n

Certaines choses ne doivent pas \u00eatre faites pour soigner une entorse. Par exemple, il est fortement d\u00e9conseill\u00e9 de pendre de l’aspirine pour soulager la douleur car elle peut favoriser l’inflammation en fluidifiant le sang.<\/p>\n

Il ne faut pas non plus masser l’articulation juste apr\u00e8s la blessure. On recommande plut\u00f4t de maintenir au repos le membre bless\u00e9 pendant plusieurs jours, notamment en utilisant une attelle. L’application d’une pommade est cependant possible sur les conseils d’un professionnel de sant\u00e9.<\/p>\n

Bien s\u00fbr, il est exclu de pratiquer une activit\u00e9 sportive tout au long de la convalescence<\/a>. Cela aurait pour cons\u00e9quence de retarder la gu\u00e9rison mais \u00e9galement d’aggraver la blessure.<\/p>\n

Dans tous les cas, ne tardez par \u00e0 voir un m\u00e9decin si vous \u00e9prouvez une douleur importante ou si vous constatez un gonflement au niveau de l’articulation. Il pourrait s’agir d’une entorse plus grave voire m\u00eame d’une fracture.<\/p>\n

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