{"id":66,"date":"2017-08-22T14:12:47","date_gmt":"2017-08-22T12:12:47","guid":{"rendered":"http:\/\/santenature.fr\/?p=66"},"modified":"2017-08-22T14:12:47","modified_gmt":"2017-08-22T12:12:47","slug":"nature-sentir-mieux-naturellement","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/santenature.websitedesign.fr\/?p=66","title":{"rendered":"Nature et bien \u00eatre vont de paire : c&#8217;est scientifiquement prouv\u00e9"},"content":{"rendered":"<p>Les vacances ressourcent ! Pourtant, d\u00e8s la rentr\u00e9e, le rythme des horaires \u00e0 concilier occupe rapidement chaque instant. Les activit\u00e9s de loisirs s\u2019encha\u00eenent souvent, dans le stress, comme de simples r\u00e9pits. Il est alors parfois difficile de retrouver <strong>le bien \u00eatre naturel des vacances<\/strong>. Lorsque vous y repensez, vous \u00e9tiez dans des d\u00e9cors ext\u00e9rieurs, des endroits ouverts, au milieu de la nature\u2026 Bien \u00eatre et nature \u00e9tant des th\u00e9matiques cl\u00e9s de mon blog, cela me tenait \u00e0 coeur de traiter la th\u00e9matique du bien \u00eatre par la nature. <strong>Les scientifiques l\u2019attestent de plus en plus : nature et bien \u00eatre vont de paire.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>La nature apaise l\u2019esprit<\/h2>\n<p><strong>C\u2019est prouv\u00e9, contempler la nature permet de se sentir mieux naturellement.<\/strong> Observer l\u2019environnement naturel nous fait changer de rythme et de r\u00e9f\u00e9rentiel. Ce rapprochement avec la nature active de nouvelles zones c\u00e9r\u00e9brales, nous arr\u00eatons de ressasser les m\u00eames pens\u00e9es et acceptons de l\u00e2cher prise pour un bien \u00eatre naturel. En promenade, les horizons verdoyants ouvrent notre esprit et nous aident \u00e0 relativiser en nous faisant vivre autre chose que le stress, la comp\u00e9tition, l\u2019angoisse ou la d\u00e9prime. Face \u00e0 la sagesse de la nature, le calme s\u2019installe.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>La nature revitalise le corps<\/h2>\n<p>Se connecter avec la nature et abandonner la lumi\u00e8re bleue des \u00e9crans participent au <strong>bon fonctionnement de notre horloge biologique<\/strong>. L\u2019air frais ou la chaleur du soleil, le vent dans les cheveux ou sur le visage r\u00e9veillent nos sens. La musicalit\u00e9 du ruissellement de l\u2019eau nous \u00e9loigne de la pollution sonore des villes. Davantage \u00e0 l\u2019\u00e9coute de notre corps, nous apprenons \u00e0 respecter ses besoins premiers. Les rayons du soleil sont les gardiens d\u2019un sommeil de qualit\u00e9 et boostent nos d\u00e9fenses immunitaires.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>La connexion avec la nature enrichit le quotidien<\/h2>\n<p>Le contact direct avec la nature r\u00e9actualise les souvenirs enfouis et rend l\u2019instant pr\u00e9sent plus intense. Les pieds nus dans l\u2019herbe, l\u2019odeur de la terre humide ou le bruit des vagues suffisent souvent \u00e0 susciter un enthousiasme profond, source de cr\u00e9ativit\u00e9. Nous r\u00e9inventons alors notre quotidien, nous nous sentons mieux et nous nous tournons volontiers vers les autres.<\/p>\n<p>Plus proche de la nature, la vie prend une nouvelle dimension. L\u2019espace temps ne dicte plus sa loi \u00e0 nos hormones ou \u00e0 nos \u00e9motions. Alors, arr\u00eatons-nous un instant pour regarder pousser la nature et \u00e9couter le chant vibrant de ses habitants !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les vacances ressourcent ! 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