websitedesign-santenature

Blog

  • Alimentation et santé : les principes d’un restaurant bio

    Alimentation et santé : les principes d’un restaurant bio

    Un restaurant bio est un établissement qui propose des plats à base de produits naturels. Certifié par les organismes indépendants, il tend vers une démarche écologique en respectant les végétaux et les animaux qui vont servir à sa cuisine. Zoom sur le concept et les principes du restaurant bio.

    Qu’est-ce qui spécifie un restaurant bio ?

    Apparue vers l’année 1991, l’alimentation bio est en train de devenir la nouvelle tendance alimentaire des défenseurs de la planète. Son succès s’est tellement répandu que de nombreux restaurateurs se sont mis à proposer de la cuisine bio pour satisfaire les consommateurs. Pour mériter cette appellation, le restaurant doit suivre des normes et des règles strictes. Bien entendu, cela consiste à servir des plats à base de produits naturels. Mais au-delà de cette obligation, il faut comprendre que l’alimentation biologique est bien plus spécifique. Ainsi, pour garantir une cuisine bio, il est important que tous les ingrédients utilisés proviennent d’une agriculture biologique : les fruits, les légumes, les viandes et les poissons.

    L’agriculture biologique est une pratique culturale et d’élevage basée sur le respect de la biodiversité. Elle défend tout usage de produits chimiques, de fertilisants artificiels et de semences issues d’OGM (Organismes Génétiquement Modifiés) dans la culture de ses produits. En ce qui concerne l’élevage, les animaux sont aussi élevés dans les meilleures conditions de vie et d’alimentation : pas d’antibiotiques, pas de farines animales ni d’hormones de croissance. Pour répondre aux exigences des organismes indépendants et des consommateurs, les restaurants bio doivent utiliser des produits ultra frais et issus de l’agriculture biologique. Ils peuvent également aménager leur propre jardin potager pour garantir des fruits et légumes frais en toute saison.

    Quels sont les avantages proposés par les restaurants bio ?

    Si les gens viennent manger dans un restaurant bio, c’est avant tout pour déguster des plats tout en saveur, mais pas seulement. Les motivations des clients ne reposent pas, en effet, seulement sur leur volonté de protéger la planète, mais aussi sur leur désir de préserver leur santé. Comme il a été dit précédemment, les ingrédients utilisés dans les restaurants bio sont issus d’une agriculture raisonnée. Puisque les fruits et légumes ne contiennent pas de produits nocifs, ils peuvent être sûrs de contenir un maximum de goût et de vitamines. En commandant leur repas dans un restaurant bio, les consommateurs ont donc la garantie de manger sain et équilibré.

    Manger des aliments bio n’est pas uniquement bénéfique pour la santé et l’environnement. C’est aussi une manière de soutenir les agriculteurs locaux. Il faut savoir que la majorité des produits utilisés par les restaurants bio sont issus des producteurs de la région. Cela signifie que les restaurateurs et leurs clients contribuent à l’amélioration de l’économie locale en s’approvisionnant auprès des producteurs locaux et en pérennisant leur activité. Pour ceux qui souhaitent à la fois défendre l’environnement, rester en bonne santé et soutenir les producteurs, le mieux est deréserver dans un restaurant bio à Nantes comme A Table Naturellement. Le chef cuisinier saura leur proposer une cuisine fraîche et savoureuse.

  • Comment débuter en musculation ?

    Comment débuter en musculation ?

    Vous êtes nouveau dans la musculation. C’est formidable de vous voir rejoindre le monde de la musculation, nous vous souhaitons la bienvenue. Il y a de nombreuses raisons différentes pour lesquelles vous avez rejoint ce style de vie, et nous ne pouvons pas prétendre les connaitre toutes. Maintenant que vous avez décidé de vous lancer dans la musculation, vous pourriez vous sentir perdu dans un océan de termes et d’équipements. Vous savez où vous voulez être, mais vous ne savez pas encore comment y arriver. Ne vous inquiétez pas. Nous sommes là pour aider.

    S’en tenir aux poids libres

    Lorsque vous commencez à construire une maison, vous ne vous lancez pas directement dans l’ameublement d’un terrain vide. Non, il y a encore beaucoup de travail à faire avant de pouvoir passer aux choses plus sophistiquées.

    La même chose s’applique à la musculation. Vous pourriez regarder autour de vous et voir beaucoup de machines brillantes qui font des choses incroyables. Mais vous allez ignorer toutes les paillettes et vous mettre à construire une fondation. Les poids libres sont des poids tels que l’haltère réglable, des cloches de bouilloire et autres. Ces poids ne contraignent pas vos mouvements et nécessiteront donc plus d’efforts de la part de vos muscles stabilisateurs. Cela renforcera ces muscles et vous aidera beaucoup à avancer. Les machines brillantes avec leurs mouvements contraints et fixes seront parfaites pour plus tard, mais pour le moment, vous vous concentrez sur vos fondations.

    Choisissez bien vos mouvements composés

    Grâce à Internet, il existe de nombreux articles différents avec de nombreux entrainements intéressants. Chacun promet des résultats merveilleux et une aide pour des choses dont vous n’avez jamais entendu parler auparavant.

    C’est fascinant. Mais vous devez laisser votre article web à la maison lorsque vous allez au gymnase. Ces exercices ne sont pas encore pour vous. Vous devez vous concentrer sur les bases et vous verrez que même les vétérans chevronnés utilisent encore ces exercices. Les mouvements composés sont ce sur quoi vous vous concentrerez. Les mouvements composés sont des exercices qui se concentrent sur plus d’un groupe musculaire. Les squats, les deadlifts, les presses à l’haltère réglable et les presses à épaules militaires sont vos nouveaux meilleurs amis. Ils ne devraient manquer dans aucune de vos routines.

    Apprenez la forme correcte de chaque exercice

    Voulez-vous être blessé ? Bien sûr que non. Personne n’entre dans le gymnase en s’attendant à se blesser. Les blessures vous ralentiront et entraveront votre progression de manière phénoménale. Mais vous allez vous blesser si vous entrez dans une salle de sport en espérant réussir chaque mouvement parfaitement. Ralentissez, cher débutant. Vous avez besoin de forme.

    Chaque exercice est unique et vous aurez besoin d’une forme appropriée pour aborder ces exercices. N’oubliez pas que vous ne savez pas grand-chose et que vous allez devoir avaler votre fierté et demander de l’aide. Si possible, demandez à un entraineur de vous aider.

    Ayez un bon programme

    Le moyen le plus rapide d’échouer en musculation est d’aller dans la salle de sport et de simplement le faire voler. Ce genre d’état d’esprit sans but vous fera échouer avant même de commencer. Vous devez demander à un entraineur personnel de vous aider. Demandez-leur de vous aider à créer un programme pour débutants qui indique les exercices que vous devez faire, le nombre de séries, le nombre de répétitions, et cetera.

    Au fur et à mesure que vous deviendrez plus expérimenté, vous pourrez élaborer votre propre programme, qui sera mieux adapté à vos besoins. Mais pour le moment, vous avez besoin d’aide. Un autre excellent moyen de définir votre programme et de vous y tenir est de recruter un ami pour vous rejoindre. Lorsque vous avez quelqu’un qui est tout aussi désemparé et tout aussi motivé, vous serez en mesure de faire beaucoup plus.

  • Les différentes vertus de la résine de CBD

    Les différentes vertus de la résine de CBD

    La résine de CBD compte parmi les substances actives du cannabis. Il s’agit de l’une des formes traditionnelles les plus connues de chanvre. Aujourd’hui, elle est fortement utilisée en raison de ses nombreuses propriétés anxiolytiques, thérapeutiques et curatives. Cependant, nous sommes nombreux à nous poser des questions sur son mode d’emploi et son degré de dangerosité sachant qu’elle est extraite du cannabis. Dans cet article, nous allons vous perler des effets de la résine de CBD et de son mode d’emploi.

    Tour d’horizon sur les effets de la résine de CBD

    La résine cbd se caractérise par plusieurs vertus. Tout d’abord, elle a des effets sédatifs. Elle permet d’exclure les effets du THC. En effet, ce dernier possède des propriétés psychotropes qui sont fortement en lien avec l’anxiété. La forte consommation de cette substance peut vous faire tomber dans une crise de panique ou dans la paranoïa. C’est à ce stade que la résine du CBD intervient. Grâce à ses effets sédatifs, elle est capable de diminuer les crises d’angoisses et de ralentir le rythme cardiaque. Il s’agit donc d’un excellent relaxant. Il faut également noter que la résine de CBD a des effets antalgiques ou anti-inflammatoires. Elle peut avoir un impact considérable sur certains récepteurs afin de favoriser la réaction du système nerveux. Elle permet, à travers ses propriétés antalgiques et anti-inflammatoires, de soulager la douleur de grand nombre de personnes sujettes à des maladies causant des souffrances atroces. Par ailleurs, cette substance peut avoir des effets anxiolytiques. Elle est tout à fait indiquée aux personnes qui souffrent de crises d’angoisse ou qui présentent des symptômes d’anxiété. Elle contrôle les sautes d’humeur. Outre ses actions sur la physiologie, la résine de CBD est même en mesure de toucher les facultés psychiques. Il est même probable qu’elle soit plus efficace que les antidépresseurs. Ses propriétés anxiolytiques pourraient même être prises en compte pour traiter la schizophrénie. La résine de CBD peut également avoir des effets thérapeutiques particulièrement efficaces sur de nombreuses maladies comme le cas des acnés ou certaines affections plus graves. Enfin, cette substance est très efficace pour lutter contre les addictions ou les accoutumances au tabac ou aux drogues. D’ailleurs, la plupart des médecins n’hésitent pas à recommander la consommation de la résine de CBD à leurs patients.

    Conseils sur le mode d’emploi de la résine de CBD

    Pour utiliser la résine de CBD, vous pouvez miser sur la technique de vaporisation ou d’inhalation. Pour ce faire, utilisez un vaporiseur spécialement dédié aux concentrés ou aux résines. Rien de bien compliquer. Il vous suffit de mettre la résine dans un support non inflammable ou dans un bol que vous allez ensuite chauffer. Il ne vous reste plus qu’à inhaler la vapeur. Ainsi, vous profiterez de toutes les propriétés thérapeutiques du cannabidiol. La technique du tamponnage, encore appelée technique du « dabbing », est un autre moyen d’utiliser la résine de CBD. Avec cette méthode, les cannabinoïdes seront absorbés avec une grande vitesse et une efficacité certaine. Pour mettre en pratique cette technique, il faudra commencer par réchauffer un clou grâce à un chalumeau. Le clou se charge ensuite de faire fondre le concentré de résine. Il ne vous reste plus qu’à  presser le concentré sur le clou avec le bâtonnet tout en l’inhalant.

  • 10 rituels pour bien commencer votre semaine

    10 rituels pour bien commencer votre semaine

    Les gestes, les attitudes et les routines que nous nous créons ont de fortes incidences sur les types de journées que nous passons. Il est question de développer des gestes simples pour embellir vos journées et vos semaines. Voici une sélection de dix rituels pour bien commencer votre semaine.

    Boire un verre matinal d’eau chaude

    Les vertus de la consommation de l’eau ne sont plus à présenter. Cette boisson est un excellent moyen pour éveiller les organes internes. On peut y ajouter du citron ou du miel pour un réveil plus tonique.

    Se réveiller à la bonne heure

    Il est important de se réveiller tôt. Pour passer une bonne semaine, il faut passer de bons jours. Il est donc important de se coucher à bonne heure et de totaliser les huit heures de sommeil. Vous devez vous réveiller à une heure normale pour profiter de votre journée.

    Adopter une bonne hygiène buccale

    Les soins bucco-dentaires sont importants dans la toilette quotidienne. Il faut donc en faire des moments d’intimité, mais surtout d’applications. Pour une bonne hygiène, il faut se procurer les outils comme le gratte-langue. Par ailleurs, il faut régulièrement changer sa brosse à dents.

    Effectuer des étirements

    Il faut donner du tonus au muscle et dégourdir les articulations pour faire face aux challenges quotidiens. Une bonne séance d’étirement est nécessaire pour affronter la journée.

    Se concentrer sur les soins du corps

    On gagne en assurance lorsqu’on se sent bien dans sa peau. La peau a donc besoin d’être entretenue pour ne pas perdre son éclat et sa lumière. Il faut adopter des techniques simples et naturelles de soin du corps afin de pouvoir l’entretenir de façon efficace tous les jours.

    Consommer des fruits

    Les fruits sont les meilleurs moyens de maintien de l’équilibre interne. L’organisme qui est fortement alimenté en fruit résiste mieux aux attaques microbiennes. Pour une semaine réussie, veillez à diversifier ces aliments.

    Écouter de la bonne musique

    Un petit moment de musique remet les idées en place. En chambre ou en voiture, il faut laisser votre esprit s’ouvrir grâce aux mélodies distillées par votre lecteur.

    Faire de la méditation

    La méditation est un excellent moyen pour avoir la maîtrise de ses émotions. Il est très important d’avoir un moment journalier de méditation. Entre une ou deux activités, il faut avoir la culture de ce petit moment de communion avec soi-même pour recentrer les choses et renouveler les énergies positives. Méditer tous les jours est bénéfique sur plan physique et psychologique.

    Offrir un sourire

    Le sourire ne coûte rien, mais c’est la clé qui ouvre toutes les portes. Devant le miroir, il faut se sourire à soi-même. Cette activité renforce l’estime et la confiance en soi. Elle permet de développer l’automotivation. Quelles que soient les difficultés qui se sont présentées la veille, il faut se sourire et passer à autre chose.

    Planifier ses activités

    Il est souvent dit qu’il n’y a pas de vent favorable à qui ne sait pas où il va. Il est important de planifier ses activités et d’en suivre les évolutions. En effet, cette astuce est vitale pour les personnes qui ont l’oubli facile.

    La mise en application de ces astuces assure une bonne semaine à celui qui les pratique. N’hésitez pas à les intégrer à votre propre routine.

  • La livraison de fruits à domicile pour un maximum de profit

    La livraison de fruits à domicile pour un maximum de profit

    La plupart du temps, on n’a pas vraiment le temps de faire nos courses et de partir à la recherche de produits frais. En effet, il n’est pas toujours évident de se rendre chez le producteur étant donné que les horaires de travail sont souvent décalés. De plus, cela vous prendra au moins une heure pour vous y rendre. Mais pas de panique ! Les services de livraison de fruits représentent une excellente alternative.

    Livraison de fruits : Une activité en pleine expansion

    Si vous aimez consommer local et de saison, les paniers de produits frais livrés représentent sans doute une excellente solution qui s’offre à vous. La livraison fruits vous évitera de vous rendre chez le producteur et vous permettra de manger des fruits et légumes cueillis le matin même. Ainsi, vous aurez la possibilité de profiter de leur saveur et de leur fraîcheur. En effet, les producteurs font aujourd’hui tout leur possible afin de s’adapter aux besoins des citadins en mettant en place un service de livraison de produits frais. Il suffit que vous fassiez votre choix compte tenu de vos besoins et passiez vos commandes. Ensuite, vous n’aurez plus qu’à attendre la livraison à votre domicile, à votre bureau ou en point relais.

    Les principaux avantages de la livraison de fruits à domicile

    La livraison de fruits à domicile propose les mêmes avantages que les achats en marchés, en AMAP et autres circuits courts. Acheter directement auprès du producteur est un système gagnant-gagnant. En effet, avec ce service, les producteurs peuvent gagner jusqu’à un tiers de plus qu’avec les magasins étant donné que les grandes surfaces se font de très belles marges. Quant aux consommateurs, ils profitent d’un coût assez bas et de produits plus frais. Même si sur certains sites la livraison peut avoir un coût élevé des fois, les citadins qui aiment « consommer local » en sont plus que satisfaits. D’ailleurs, c’est pour cette raison que les sites Internet de paniers de produits frais livrés à domicile ne cessent de se multiplier sur le Web. 

    Le coût de la livraison de fruits à domicile

    A une certaine époque, tout le monde s’était fait des idées sur les circuits courts. On croyait tous qu’ils représentaient des investissements coûteux pour le producteur et des produits trop chers pour le consommateur. Et pourtant, ce n’est pas vraiment le cas. Si vous voulez manger des aliments frais à petit prix, misez sur des produits locaux et de saison. Par ailleurs, si vous voulez réaliser des économies, optez pour l’achat groupé avec vos amis, votre famille, vos voisins ou vos collègues à participer. En effet, de cette manière les frais de livraison à domicile seront allégés et vous pourrez tous manger des fruits frais et de saison. Vous pouvez également payer moins cher en achetant des fruits « moches ». Pour cela, n’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre producteur, car au lieu de les jeter, il préfère souvent les vendre à petit prix. Cette opération est donc gagnant-gagnant et évite le gaspillage.        

  • Les nombreux bienfaits psychologiques de la pratique d’un instrument

    Les nombreux bienfaits psychologiques de la pratique d’un instrument

    Guitare, batterie, trompette, ou même le chant, la musique a une place importante dans nos vies. Pas seulement de nous, Français : elle est présente dans tous les pays. Universelle, ces mélodies peuvent être comprise par tout le monde. De plus, la musique a de nombreux aspects positifs sur nous. En écouter nous procure une sensation de bien-être. En jouer est aussi très agréable. D’ailleurs, la pratique d’un instrument a de nombreux bienfaits psychologiques…

    Les bienfaits de la batterie

    Qu’elle soit jouée en solo ou dans un orchestre, la batterie est un instrument important dans la musique. Elle fait office de percussion, et donnent souvent le rythme de la mélodie.

    S’initier à la batterie a de nombreux bienfaits sur notre esprit.

    La coordination

    En effet, la batterie est l’un des rares instruments de musiques qui met en mouvement l’ensemble du corps.

    Si la main droite et la main gauche ont la baguettes, le pied doit appuyer sur une pédale pour activer la grosse caisse. Les trois membres doivent donc faire, en même temps, des choses différentes. Il faut être coordonné, et cela est un bon exercice pour le cerveau.

    La rapidité

    La batteur n’a pas le temps de s’ennuyer ! 3, voire 4 de ses membres sont actifs : il a donc toujours quelque chose à faire. De plus, le batteur est celui qui donne le tempo de la chanson ; il ne doit pas s’endormir !

    Les gestes à faire sont très rapides. D’autant plus que la batterie est en fait un instrument composé de plusieurs pièces. Entre la grosse caisse, la cymbale, et d’autres encore, il faut savoir quoi faire sur quoi taper. La décision doit être prise très rapidement.

    Comme pour tous les instruments, il existe plusieurs modèles de batterie. Pour savoir quelle batterie choisir, demandez l’avis d’un spécialiste. Il existe également des batteries silencieuses, pour vous entraîner à la maison, sans gêner le voisinage.

    La musique améliore l’humeur

    Que ce soit d’en jouer ou d’en écouter, la musique aide à être de meilleure humeur.

    Jouer de la musique, peu importe l’instrument, défoule. Si vous êtes en colère, jouez de votre instrument. Avec des mélodies rapides, voire agressives, vous pourrez faire évacuer vos émotions négatives.

    Au contraire, jouer d’un instrument en étant heureux amplifie encore davantage ce bonheur, en jouant des mélodies plus douces.

    Pour illustrer cet aspect de la musique, le grand philosophe Emmanuel Kant a d’ailleurs dit “La musique est la langue des émotions”. Une langue universelle qu’il est donc important de connaître.

    De plus, le fait de jouer un instrument peut aider à savoir gérer le stress. En effet, si vous prenez des cours d’un instrument et que vous faites un jour un concert, avec votre école de musique par exemple, il serait normal d’être stressé.

    Jouer d’un instrument pour améliorer sa vie sociale

    En effet, jouer d’un instrument dans un groupe, avec d’autres élèves, nous fait côtoyer du monde. De plus, chaque personnes de l’orchestre doit bien se connaître. Il doit y avoir une cohésion de groupe pour que tout le monde jouent ensemble. Si les instruments doivent être accordés, le groupe doit l’être aussi !

    Lors des réunions de famille ou des sorties avec les amis, vous aurez un nouveau sujet de conversation à aborder : la musique, et plus particulièrement votre instrument.

    Tous les aspects que l’on vient de voir prouvent que écouter, mais aussi jouer de la musique, a de nombreux bienfaits psychologiques, et faire de nous des personnes plus sereines et plus heureuses.

  • Des solutions de recyclage efficaces pour ses déchets ménagers

    Des solutions de recyclage efficaces pour ses déchets ménagers

    Tous les jours, les Français produisent énormément de déchets. Ce sont généralement des objets usagés et abandonnés qui résultent de l’activité humaine. On recense plus de 3 tonnes de déchets ménagers en 2016, selon l’Agence de l’Environnement et de la Maîtrise de l’Énergie. Ce sont des ordures ménagères classiques, telles que les aliments, les emballages, etc.

    Le tri : une solution de recyclage efficace pour ses déchets ménagers

    Le meilleur moyen d’assurer la gestion des déchets alimentaires et ménagers est de procéder à un tri spécifique. Cette technique a un impact positif sur l’environnement. Elle favorise, en effet, en quelque sorte, le développement durable. Elle permet également d’économiser les ressources naturelles utiles pour fabriquer de nouveaux produits. À noter que les consignes de tri peuvent varier. Pour éviter les mauvaises surprises, il est préférable de se renseigner sur Internet ou auprès de sa collectivité. Effectivement, certains déchets, comme les os d’animaux, ne sont pas tolérés.

    Ils risquent de multiplier les nuisibles ou transmettre des maladies. Malgré cela, on peut recycler les restes alimentaires, comme les féculents, les légumes cuits, etc. Il est aussi possible de composter les épluchures, les fruits et les légumes, etc. On peut de même trier les tontes de gazon et les journaux découpés en petits morceaux. Bien triés et stockés, ces déchets alimentaires et domestiques vont se décomposer et produire du compost. Ce qui va de ce fait permettre d’enrichir les sols. Après le tri, on procède à la collecte biodéchets. Généralement, cette étape requiert des matériels et des transports spécifiques.

    À qui confier ce type de mission ?

    Ces opérations requièrent l’intervention d’une entreprise spécialisée. Les professionnels du domaine sont les plus à même de réaliser un travail dans les normes. Ils proposent des solutions en adéquation avec le budget et les attentes des clients. Ils se chargent notamment du tri, de la collecte et de la valorisation des déchets. Ils procèdent au tri à la source. Pour ce faire, ils effectuent un audit des endroits. Ensuite, un tel prestataire propose la solution la plus adaptée à l’espace. Il installe le matériel de collecte et la signalétique. Lors de son intervention, il n’hésite pas à sensibiliser au gaspillage alimentaire. Il réalise une collecte écologique des déchets au moyen d’un camion silencieux. Il s’occupe de même du reporting et de la traçabilité sur l’espace privatif.

    Enfin, il entame la valorisation des déchets. Il s’agit d’une démarche locale permettant de traiter les biodéchets au plus proche des points de collecte. Pour cela, l’interlocuteur propose plusieurs solutions, à savoir le compostage, la méthanisation, etc. Le compostage permet de transformer des déchets à l’aide de l’oxygène et de l’eau par le biais de micro-organismes. Ce procédé est intéressant pour diminuer la quantité de déchets dans les poubelles d’ordures ménagères. Il permet également de produire du compost. En ce qui concerne la valorisation par la méthanisation, elle permet de décomposer des déchets organiques grâce à des bactéries. Ces dernières agissent en l’absence de l’air. Pour ce faire, les produits à traiter seront placés dans de grandes cuves fermées.

  • L’hypnose Ericksonienne : c’est quoi ?

    L’hypnose Ericksonienne : c’est quoi ?

    L’hypnose Ericksonienne fait partie des traitements dire brèves. En fait, c’est une méthode qui vise à modifier discrètement l’état de conscience pour accéder à l’inconscient. Son objectif est de permettre au patient de trouver en lui les ressources nécessaires à la résolution de son problème. L’hypnose Ericksonienne est également une forme de thérapie qui intervient comme un outil au sein même d’une psychothérapie. Développée par Milton Erickson, psychiatre et psychologue américain en 1980. Dans cet article, vous allez découvrir ce que c’est l’hypnose Ericksonienne.

    Qu’appelle-t-on hypnose Ericksonienne ?

    L’hypnose thérapeutique est une discipline qui permet d’accéder à la source de l’inconscience. Ainsi, grâce aux nombreux outils mis à disposition des médecins, ce dernier devient un guide du processus de changement et d’apprentissage que la personne cherche à étudier. Dans cet article, vous découvrirez ce qu’est l’hypnose d’Erickson, quand cette pratique a été créée, où il y a un moyen de la dire, quels sont ses avantages et qui la fait.L’hypnose Ericksonienne est l’une des branches les plus influentes et répandues de l’hypnose thérapeutique. Elle est totalement respectueuse de la personne, car le langage utilisé par le médecin est permissif. Le pratiquant est à l’écoute, il dicte son discours et s’approche de la personne qu’il reçoit. Pour plus d’informations, veuillez consulter https://www.alphaformation.ch/hypnose-ericksonienne . Il se base sur des métaphores, des anecdotes et des suggestions indirectes pour soulever l’opposition au changement et permettre aux gens d’accéder à leurs propres ressources pour effectuer le changement souhaité.

    Quels sont les bienfaits de l’hypnose ?

    L’hypnose Ericksonienne prend en compte les différents aspects de l’être humain. Les champs d’application de l’hypnose thérapeutique sont vastes et souvent surprenants. L’hypnose Ericksonienne affecte trois niveaux. Au niveau physique : sur les manifestations psychosomatiques, le soulagement de la douleur, les troubles dermatologiques, la préparation à l’accouchement, etc. En matière de comportement : addiction (cigarette, alcool, etc.), gestion de l’excès et de la perte de poids, préparation et amélioration de la qualité du sommeil, récupération physique pour les sportifs, timidité, phobies, etc.En termes de développement personnel et émotionnel : gestion du stress et des émotions, préparation aux concours, examens, entretiens d’embauche, accompagnement pendant les transitions professionnelles, confiance en soi et estime de soi, développement créatif… Il est à noter que, bien qu’il ait été prouvé que l’hypnose peut avoir un effet profond sur le rétablissement d’un patient, cette pratique n’est pas curative. L’hypnose permet aux patients de se connecter aux ressources naturelles et d’améliorer leur propre capacité de récupération.

  • Les bienfaits de l’encens chez soi

    Les bienfaits de l’encens chez soi

    L’encens est un mélange de résine et de plantes séchées que l’on brûle afin de libérer des arômes parfumés. On trouve l’encens sous forme de bâtons, de cônes ou de poudre avec des parfums riches et variés du bois de santal au jasmin en passant par le palo santo. Il est utilisé depuis des siècles pour la purification et pour les rituels dans les cultures du monde entier.

    Il est possible d’effectuer des combustions d’encens naturels dans sa maison pour soulager de nombreux maux et pour rendre son foyer accueillant.

    Voici nos conseils pour réussir à bien utiliser l’encens chez soi et pour en tirer tous les bienfaits.

    Les bienfaits de l’encens

    L’encens (que l’on nomme également oliban) comporte des bienfaits pour la santé et de nombreuses cultures le voit comme un produit à fort pouvoir spirituel. On recommande l’encens pour soulager les troubles respiratoires et afin de réduire le stress et l’anxiété. On peut utiliser l’encens pour :

    • Se débarrasser des énergies négatives : l’encens va être brûlé juste avant de commencer un rituel ou une séance de yoga pour se mettre en condition de concentration. La sauge blanche séchée est particulièrement recommandée pour libérer une pièce de ses énergies négatives.
    • Renforcer la concentration pendant la méditation : plusieurs parfums comme le palo santo ou le bois de santal sont adaptés pour effectuer une séance de méditation. Les parfums libérés par l’encens permettent de se détendre et de ressentir de bonnes sensations afin de pouvoir concentrer son attention.

    Conseils pour brûler de l’encens chez soi

    Afin de brûler de l’encens dans les bonnes conditions, il convient de surveiller la combustion et d’éloigner tout objet inflammable. Aérez la pièce une fois votre encens éteint. Privilégiez des encens naturels et utilisez un porte-encens pour une combustion plus équilibrée et saine.

    Purifier la maison avec de l’encens

    L’encens a des vertus purificatrices reconnues au même titre que la sauge. Le populaire « sang de dragon » est une résine d’oliban mélangée à une plante originaire de Malaisie. C’est un encens de couleur rouge, particulièrement efficace contre les forces spirituelles maléfiques. En contrepartie, le sang de dragon attire les énergies positives pour votre bien-être à a maison.

    Afin de purifier votre maison, aérez votre maison ou votre appartement en ouvrant les fenêtres. Posez votre encens sur votre porte-encens placé sur une surface stable. Vous pouvez allumer votre encens et fermer les fenêtres s’il y a trop de courant d’air (pensez à aérer la pièce une fois que l’encens a terminé sa combustion et si vous avez des difficultés à respirer). Une fois l’encens sang de dragon consumé, vous pouvez utiliser un autre encens pour apporter des vibrations positives dans votre intérieur.

    L’encens pour le bien-être à la maison

    Les odeurs dégagées par l’encens que vous avez choisi vous maintiendront dans un état de conscience positif. Il est donc intéressant d’utiliser de l’encens dans sa maison pour associer son domicile à un lieu de relaxation pour se ressourcer après une journée stressante.

    Si vous n’avez pas encore défini une odeur particulière qui vous correspond, n’hésitez pas à vous procurer un assortiment de parfums d’encens et de voir lesquels ont un effet bénéfique sur votre santé psychique et sur votre état émotionnel.

    Pour brûler de l’encens à la maison, il y a quelques règles de sécurité à respecter comme évoqué plus haut (aérer la pièce, éloigner les objets et vêtements à risque et utiliser un support pour encens). Il est également conseillé de poser votre encens sur une surface difficilement accessible aux enfants ou aux animaux.

    Pour votre maison, vous pourrez essayer de l’encens à la vanille, à la lavande ou à la cannelle des parfums agréables à l’odorat que vos invités apprécieront. Le but est de faire de votre maison, un espace de vie ouvert et propice au bien-être, loin des énergies négatives. On constate assez rapidement les bienfaits de l’encens chez soi sur notre santé.

  • Les différents avantages du cannabidiol

    Les différents avantages du cannabidiol

    Le cannabidiol représente un composant qui est présent parmi tant d’autres dans le cannabis ou dans le chanvre. Le CBD ainsi que le THC sont les produits les plus actifs qui sont présents dans cette plante et sont actuellement connus dans le monde entier. Le THC peut avoir différents effets psychoactifs sur l’organisme humain contrairement au CBD qui est un produit sain s’ilest consommé en bonne quantité.

    La molécule de cannabidiol est dotée de plusieurs vertus sur la santé de l’être humain mais elle doit être consommée avec modération et selon la quantité adaptée à chaque personne.

    Vous pouvez trouver, ci-dessous, tous les bienfaits du CBD.

    Le cannabidiol pour la lutte contre le cancer

    Depuis la découverte de la résine CBD , plusieurs chercheurs ont étudié cette molécule très intéressante. D’après ces recherches, le cannabidiol peut avoir un rôle important dans la lutte contre le cancer.

    En effet, le CBD peut arrêter de manière optimale le développement des cellules cancéreuses dans plusieurs cas de cancer du col de l’utérus.

    Il peut également agir sur l’augmentation de la mort des cellules tumorales qui sont présentes chez les personnes victimes de la leucémie et du cancer du côlon.

    Le cannabidiol peut aussi avoir une grande fonction sur la diminution de la croissance et de l’invasion des cellules de gliome humain. Cela peut représenter la preuve que le CBD est un agent antitumoral.

    En plus de tous ces types de cancer, celui du sein peut aussi disparaître avec la consommation de CBD. En effet, ce produit peut traiter ce genre de cancer ainsi que celui de la prostate. Cela s’explique par le fait que les cannabinoïdes peuvent être des outils efficaces et sont de nos jours utilisés en tant que composants de certains médicaments pour réduire la douleur.

    Le CBD peut donc représenter un produit utile et efficace pour la recherche des méthodes de traitement du cancer.

    Le cannabidiol pour les douleurs

    En plus de ses effets sur la lutte contre le cancer, le c peut également faire partie des médicaments pour le traitement de la douleur chronique.

    En effet, d’après les études effectuées sur les rongeurs, le cannabidiol a diminué la douleur inflammatoire chez ces patients assez particuliers.

    Lorsqu’il est combiné avec le THC, le CBD a également présenté des résultats prometteurs pour traiter la douleur postopératoire, la douleur chronique associée à la sclérose en plaques, du cancer, de la polyarthrite rhumatoïde ainsi que des douleurs neuropathiques.

    Chez les patients qui sont atteints de sclérose en plaques, de cancer avec des douleurs avancées, et de douleurs neuropathiques, le Sativex, qui est un produit conçu avec la combinaison de CBD et de THC, a pu représenter le médicament pour les soigner.

    En plus du cancer et des douleurs, le cannabidiol peut également représenter une très bonne solution pour lutter contre d’autres maladies graves telles que les maladies neurodégénératives par exemple. De plus, vous pouvez en consommer pour éviter d’être anxieux car le CBD a un effet très relaxant.